紅燒筍

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豆苗紅燒筍

材料(2人份):
綠竹筍300克、豆苗50克、水2杯、麻油數滴、鹽1大匙、醬油1大匙、代糖1/2包。
做法:
筍去殼洗淨切成滾刀塊,加水以小火煮20分鐘,再加醬油和代糖煮到湯汁收乾即盛於盤子中央,淋上一點麻油;
豆苗洗淨摘去老莖,用滾水略燙一下,並加鹽拌勻,即可撈起盛於筍子四周。
備註:無豆苗的季節可以用豌豆苗代替。

紅燒筍肉

原料:
(1)筍尖 15個
水 10杯
(2)鮮香菇 5朵
五花肉 1斤
蒜頭 3個
辣椒 1根
(3)水 6~7杯
醬油 1/2杯
冰糖 1大匙
香油 1/2大匙
米酒 2大匙
做法:
(1)將筍尖洗淨浸泡1天,再用10杯水煮30分鐘去除酸味,撈起用冷水洗淨,瀝乾後對切開,大的可分切成3~4等分的長條備用,其它材料亦洗淨,香菇切十字紋,蒜頭、辣椒切片備用。
(2)五花肉切成4片與蒜頭、蔥一起用油炸至外表呈金黃色並撈起備用。
(3)另起油鍋將所有材料與調味料(1)入鍋加熱1~2分鐘入味,再加入水6~7杯,以大火煮沸10分鐘後,再改小火燒30~40分鐘至肉熟爛入味,最後改大火收汁至濃稠即可。

紅燒香菇筍

材料:綠竹筍4個,香菇12朵,蒜4粒,油3大匙。
調味料:醬油半碗,糖1大匙,水1碗。
作法:A竹筍去殼洗淨,切滾刀塊。B香菇泡軟,去蒂,大的切半。蒜拍扁。C鍋內放3大匙油加熱,先把蒜爆香,放入筍與香菇拌炒,倒入醬油拌炒入色後,加水與糖,燜煮至入味為止。
功效:這道紅燒香菇筍味道香濃,適宜佐飯或帶便當。尤其是竹筍富含纖維質,多吃可以預防大腸癌。

紅燒筍豆

材料
主料冬筍450克,毛豆350克
調料香油10克,白砂糖10克,白醬油15克,醬油15克,八角1克,大蔥15克,姜3克
方法
1. 毛豆洗淨後,瀝乾。
2. 筍去殼煮熟切絲,備用。
3. 將黃砂糖、白醬油、醬油、八角、蔥、姜倒入鍋中煮開,加入黃豆和筍絲,燒滾後,轉小火,慢煮半小時,即成。
4. 灑上麻油,冷食熱食均可。

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