紅棗蓮子赤豆湯

紅棗蓮子赤豆湯是一款美味菜譜，主要原料有紅棗、蓮子、赤豆。喝了滋潤氣血、補血安神、健脾解毒, 同樣讓你以內養外, 臉色紅潤有光澤, 強身健體質紅顏不老!

紅棗蓮子赤豆湯的做法

1、用清水將紅棗和赤豆浸泡2小時、淘去泥沙雜質洗淨;
2、將浸泡洗淨後的赤豆放入鍋中，加入足夠清水，旺火燒沸後，轉小火慢火燜煮1小時;
3、加入洗淨後的紅棗、蓮子繼續慢火悶煮1小時;
4、煮至赤豆蓮子酥透後，加入紅糖調和即成。

小常識：

紅棗、蓮子、赤豆這三種物美價廉的食材, 加上紅糖, 慢火燉煮, 熬成濃郁甘甜的湯汁。喝了滋潤氣血、補血安神、健脾解毒, 同樣讓你以內養外, 臉色紅潤有光澤, 強身健體質紅顏不老!