紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

介紹：這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰櫃，連續喝幾天。

基本信息

• 中文名：紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

• 類型：飲食
• 功效：杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，是滋補調養和抗衰

簡介

這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。

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喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰櫃，連續喝幾天。

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做法

1）所有材料用清水泡發，洗淨。

2）裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3）每次多煲一些，冷藏在冰櫃里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。

效果

紅棗能調氣血，通經絡，對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。

吃法

月經來時，連續吃7天

功效

杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，是滋補調養和抗衰