圖書信息
出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2010年7月1日)
叢書名: 家庭自療系列圖書
平裝: 335頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787538446272, 7538446273
條形碼: 9787538446272
尺寸: 20.8 x 14.4 x 2.4 cm
重量: 522 g
內容簡介
《糖尿病家庭自療法》內容簡介：飲食療法：高效降糖食材從採購到烹製，用美味降血糖。運動療法：每日簡單運動，平穩血糖，增強抗病能力，防止病情復發。藥物療法：指導對症下藥，不花一分冤枉錢。心理調適：糖尿病是一種身心性疾病，因此身心同治才能達到更好的療效。血糖監測：隨時掌握血糖情況，掌控病情。
目錄
第一章 糖尿病的基本知識
第一節 什麼二十糖尿病
TIPS糖尿病的高危人群
第二節 糖尿病有哪幾種類型
1．1型糖尿病
2．2型糖尿病
3．其他明確病因所導致的糖尿病
4．妊娠糖尿病
TIPS血糖升高一定是糖尿病嗎
第三節 糖尿病的病因
1．遺傳因素
2．環境因素
第四節 糖尿病的危害
1．糖尿病的急性併發症
2．糖尿病的慢性併發症
TIPS冠狀動脈心臟病(冠心病)
第五節 如何及早發現糖尿病
1．警惕常見的糖尿病早期信號
2．應定期檢查糖尿病高危人群空腹及餐後血糖
3．要定期進行健康檢查
第六節 得了糖尿病怎么辦
1．一旦被確診為糖尿病應採取正確的治療
2．合理飲食，適當運動，控制體重
3．樹立長期與疾病作鬥爭的決心，積極防治各種併發症
第七節 各種營養元素對代謝的影響
1．能量
2．蛋白質
3．脂肪
4．碳水化合物/膳食纖維
5．維生素
6．礦物質和微量元素
第八節 治療糖尿病的“五駕馬車
1．了解糖尿病知識，是戰勝糖尿病的第一步
2．控制飲食是糖尿病防治的基礎
3．運動療法能夠起到輔助治療的目的
4．糖尿病治療用藥是根本
5．血糖監測是糖尿病治療的保證
第二章 糖尿病的飲食療法
第一節 預防及控制糖尿病的飲食原則
1．三餐定時定量
2．均衡攝取食物
3．攝取多纖維質的食物
4．減少高鹽食物的攝取
5．吃甜食要小心
6．少吃高油脂與高膽固醇食物
第二節 糖尿病患者的配餐原則
1．如何計算糖尿病患者每天所需能量
2．糖尿病患者一日三餐進食量如何分配
3．食物交換份配餐法
第三節 糖尿病飲食誤區
1．主食吃得越少越好
2．只吃素不吃葷
3．少吃糧，多吃肉
4．魚及豆製品多多益善
5．不限制植物油攝入
6．口渴不敢飲水
7．控制飲食就是飢餓療法
8．用零食充飢
9．早餐吃得少，中餐來個飽
10．血糖控制滿意就不控制飲食
11．不甜的食物可多吃
12．吃飯不定時、定量
13．酒對糖尿病無害
TIPS控制飲食的過程中，如何對抗飢餓感
第四節 糖尿病患者的飲食宣忌
1．糖尿病患者不要拒絕主食
2．糖尿病患者要控制高蛋白食物
3．糖尿病患者能吃水果嗎
TIPS水果的科學吃法
第五節 糖尿病患者的推薦食物
★水果類——蘋果
青蘋果鮮蝦湯
蘋果洋蔥湯
蘋果豆腐
蘋果烤飯
蘋果炒牛肉片
★水果類——梨
水果沙拉
★水果類——山楂
銀花山楂湯
★水果類——柚子
雜果冰湯
★水果類——獼猴桃
獼猴桃西米粥
★水果類——橙子
鮮果布丁
★蔬菜類——南瓜
金瓜百合
南瓜魚子燒塊菌
椒爆嫩南瓜
清香小炒
排骨洋蔥南瓜湯
★蔬菜類——苦瓜
苦瓜番茄湯
苦瓜豬肚湯
怪味苦瓜
炒苦瓜絲
苦瓜炒肉片
★蔬菜類——冬瓜
蟹味冬瓜銀耳湯
冬瓜蘆筍鴿蛋湯
冬瓜排骨湯
三絲冬瓜卷
清湯冬瓜
★蔬菜類——黃瓜
豬肚青瓜夾
★蔬菜類——絲瓜
香菇燴絲瓜
絲瓜鹹蛋肉片湯
絲瓜滾牛肉
絲瓜粥
甜椒炒絲瓜
★蔬菜類——白蘿蔔
醋炒什錦
★蔬菜類——胡蘿蔔
山藥胡蘿蔔雞湯
……
第三章 糖尿病的運動療法
第四章 糖尿病的自然療法
第五章 糖尿病的用藥
第六章 糖尿病的血糖監測
第七章 糖尿病的心理調適
