章魚腱肉湯

章魚腱肉湯是一款美味養顏湯譜，主要原料有豬腱肉等，適合哺乳期的婦女。

原料

燉湯的材料：豬腱肉四兩、章魚一隻、花生米一把、去核的紅棗
（放一點紅棗不單可以增加湯的鮮甜，而且可以幫助BB健脾胃）、
生薑兩片、米酒少許、蜜棗一小粒。
準備工作：章魚用涼水泡一個小時，發軟後撕去外面那層薄膜，
花生水泡軟後除去紅衣。

做法

先將豬腱肉飛水，之後加入上面所有材料和適量的水，大火
開鍋後轉中火燉2小時即可。水要放多些，中間不要再添加水，湯會
比較好喝。
凡是要給寶寶 餵奶的媽媽一定注意，除了多喝湯一定要多喝水。