圖書信息
出版社: 浙江科學技術出版社; 第1版 (2005年4月1日)
叢書名: 完全美人叢書
平裝: 139頁
開本: 32開
ISBN: 9787534126246, 753412624X
條形碼: 9787534126246
尺寸: 21 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 200 g
作者簡介
台灣和東南亞地區知名的明星塑身指導老師，指導過港台100位以上明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經自身DlY研究飲食、保養到各類塑身運動，成功減下40餘千克，不愧其“瘦身天后”之美譽。其寫作的美體瘦身書籍多次登上台灣及東南亞地區非文學類暢銷書冠軍榜，是亞洲地區最具影響力的明星塑身暢銷書作家。
至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。
內容簡介
本書分階段介紹了1～180天的瘦身食譜，並提供成功案例和體會。書中還包括常見疾病飲食禁忌表、瘦身餐、塑身操等。
媒體評論
書評
李玟、趙薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾寶儀、周華健、蕭薔、杜德偉、言承旭、林嘉欣、梁朝偉、庾澄慶、鄭中基、吳守憲、小蟲……等百位演藝名人美麗見證，真誠推薦！
To：淳淳老師
Thank you very much,stay beautiful&healthe!you are the best!
——李玟
To：淳淳老師
永遠美麗，愛護自己！
Love yourself.
——趙薇
謝謝美麗的淳淳（寶兒）老師，我很高興能跟你上課！
——王力宏
一直為了要瘦下來，嘗盡挨餓之苦努力運動的我卻始終無法如願，本來我不太相信什麼妙方和奇蹟，並沒有用對方式來塑身，如今有了淳淳老師的教導，我相信我跟每一位希望更好更美的女生都有了最直接、有效的方法。
——林嘉欣
目錄
4 自序
8 第1-20天瘦身食譜
14 瘦身成功案例
19 第21-40天瘦身食譜
24 瘦身成功案例
32 減肥瘦身日記
33 身心體會點滴錄
34 第41-60天瘦身食譜
40 瘦身成功案例
42 第61-80天瘦身食譜
48 瘦身成功案例
50 第81-100天瘦身食譜
56 瘦身成功案例
58 第101-120天瘦身食譜
64 瘦身成功案例
66 第121-140天瘦身食譜
72 聰明醫生懶胖妹DIY手測體脂法
74 第141-160天瘦身食譜
80 常見疾病飲食禁忌表
81 第161-180天瘦身食譜
84 瘦身餐Q&A
88 魔力瘦身湯
91 請你快跟淳淳老師一起做塑身操
92 淳淳運動場
105 60日準新娘脫胎換骨婚禮倒計時
113 淳心淳語
