輔料:蔥6段�蒜6瓣�生薑3片�八角1個�桂皮1塊�紅辣椒2個�香葉3片�花椒適量。
調料:鹽5克�白糖5克�生抽2勺�老抽2勺�料酒2勺。
做法:
1、雞翅洗淨瀝乾水分,正反面各切兩刀,使雞翅在煮的時候更容易入味。
2、鍋燒乾,雞翅放入鍋中,小火慢慢煎。
3、煎至兩面金黃就可以出鍋了,雞翅煎一下,可以煎出裡面的油脂,吃起來勁道不油膩。
4、蔥段平鋪鍋底,上面再放雞翅,可以起到增香的作用。
5、雞翅放到蔥段上面,如果雞翅多的話,可以在蔥段的周圍再放一些。
6、把輔料全部放進去。
7、調料全部倒進去。
8、鍋中加入水,沒過雞翅就可以。
9、大火開鍋後,轉小火燜制20分鐘雞翅就熟了,喜歡用湯汁拌飯的做到這裡就可以了,不喜歡有湯汁的,可以開大火收汁。
【功效剖析】
雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效,雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。對於糖尿病人吃什麼好,可適量吃雞翅,儘量不要吃雞皮,油脂太多。
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。
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