皮膚透明感
皮膚透明感研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。
怎樣飲食才能使皮膚有透明感？
1 適量飲水
人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
2 常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3 多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
5 要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上幾招以外，皮膚還要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反覆摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。
如水的女人，如水的你，皮膚的保養不容怠慢喔。
怎樣化妝可以讓皮膚有透明感？
1、蜜粉
具有透明感的肌膚，蜜粉起到很關鍵的作用。優秀蜜粉的條件是“能夠折射照向皮膚的光線，使皮膚光澤無瑕，呈現出透明細膩的質感”，所以為了塑造完美的底妝，一定要選擇能增強光反射效果的產品。
2、閃粉
T字區、額頭部位使用少量的閃粉輕輕塗開，就能創造出足夠的柔嫩和質感。
3、白色亮粉
T型區輕輕塗完粉後，在眼睛下方的三角地帶也需薄薄地施以一層同樣的白色亮粉。如果在顴骨最高處稍微偏上的地方也塗些亮粉，就能巧妙地突顯腮紅的效果！最後，再沿著較易產生陰影的額頭上的發跡曲線，薄施亮粉，這樣能提升自然的明亮感，不必要重新沾取亮粉，只要用殘留在刷子上的粉就足夠了。
TIPS：無論你是什麼膚質，不要輕易選擇防水型粉底，因為它們大多是油性質地，尤其不適合T字部位容易出油的混合性及油性肌膚。而清爽的無油粉底則可使你的肌膚在夏日裡自由呼吸，這對於油性皮膚尤其重要。
去角質讓皮膚具有透明感
去角質是一種改變膚色暗沉、無光澤的快速方法。當肌膚的新陳代謝減慢，就會在肌膚表面形成一層“死皮”，而快速的去掉這層“死皮”，肌膚會馬上顯現出光潔。而且，去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓肌膚更明亮。
去角質小貼士：去角質產品中大多有軟化角質、摩擦角質，使其脫落的成分，所以去角質後的肌膚很脆弱，需要加強保養，而且去角質的工作不能經常做，一般的皮膚一個月做1-2次就可以了。
鹽水給皮膚透明感
現在越來越多的女性已經真切地感受到“食鹽美容”的魅力所在。的確，正確使用食鹽，可以幫助清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。
食鹽美容其實很簡單，在一勺細鹽中加幾滴水，攪拌使它們融合。清潔臉部後，用指尖沾著鹽水，在額部和頰部自上而下塗抹，同時作環形按摩幾分鐘，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用溫水洗去，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。
食鹽也可以用作洗浴，按照先手肘，後大、小腿，再胸、腹、背部的順序塗抹全身，加以按摩。待鹽水乾後，躺在溫水裡浸泡一小會兒。這樣，毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了，最後再用清水沖洗，全身塗抹護膚乳。這種做法常常用於增強全身皮膚活力。
鹽水美容套用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可；乾性皮膚，可用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺細鹽和水混合，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免弄傷眼結膜。
一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
參考資料：
1.http://www.trendsmag.com/article/article_detail6.jsp?id=4393
2.http://info.westpower.com.cn/cgi-bin/GInfo.dll?DispInfo&;w=westpower&nid=356615
