基本資料
![百合參竹潤肺湯](/img/e/fcb/nBnauM3X5kjN5ETN4IDM4gDM5ETMwADMwADMwADMwADMxAzLwgzL5kzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLzE2LvoDc0RHa.jpg)
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所屬類型健康菜譜
基本特點此湯能增加人體對過敏原的抵抗力,增強肌膚的強度並提高對灰塵等污染物的抵抗力,預防因過敏而產生的皮膚疹。
基本材料
材料:蘆筍150克,紅棗6顆,新鮮百合1朵,沙參、玉竹各8克;調味料:鹽1小匙
做法:
1.紅棗洗淨,泡水15分鐘,去核;沙參、玉竹均洗淨;蘆筍削去老皮,洗淨,切段;新鮮百合剝開,洗淨備用。
2.紅棗、沙參、玉竹放入鍋中,加入5杯水熬煮,待煮到剩下約3杯水時加入所有材料煮2--3分鐘,最後加鹽調味即可。
注意:
此湯四季皆適合飲用,尤以秋季宜多喝,能增強肌膚對氣候變化的適應能力且有預防感冒、風寒的作用。