百合參竹潤肺湯

百合參竹潤肺湯是以蘆筍，紅棗，新鮮百合，沙參、玉竹為主要製作材料，此湯能增加人體對過敏原的抵抗力，增強肌膚的強度並提高對灰塵等污染物的抵抗力，預防因過敏而產生的皮膚疹。

基本資料

百合參竹潤肺湯

菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之百合參竹潤肺湯
所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜
基本特點此湯能增加人體對過敏原的抵抗力，增強肌膚的強度並提高對灰塵等污染物的抵抗力，預防因過敏而產生的皮膚疹。

基本材料

材料：蘆筍150克，紅棗6顆，新鮮百合1朵，沙參、玉竹各8克；調味料：鹽1小匙
做法：
1.紅棗洗淨，泡水15分鐘，去核；沙參、玉竹均洗淨；蘆筍削去老皮，洗淨，切段；新鮮百合剝開，洗淨備用。
2.紅棗、沙參、玉竹放入鍋中，加入5杯水熬煮，待煮到剩下約3杯水時加入所有材料煮2--3分鐘，最後加鹽調味即可。

注意：

此湯四季皆適合飲用，尤以秋季宜多喝，能增強肌膚對氣候變化的適應能力且有預防感冒、風寒的作用。