內容簡介
健康是人生最大的資本，也是獲得成功、擁抱快樂最重要的保證，因此養生是保持健康最厚重的主題。在工作生活節奏明顯加快的今天，在肩負事業與家庭的雙重責任面前，40歲的男人可以說是社會的中堅、家庭的脊樑，他們會在責任感和使命感的承載中不由自主地處於重重壓力的包圍之中。
從健康的角度來說，40歲男人的身體機能已處於下滑的趨勢，所以掌握養生之道，提高保健意識就顯得尤為重要。這不僅是對自己負責，也是對家庭乃至社會負責的必要觀念。俗話說“男人四十一枝花”，這講的是男人到了不惑之年，事業已走上軌道，擁有了一定的財富和地位，經過歲月的磨練，人也更加理智聰睿，如芳香濃郁的佳茗，越泡越有味道。但是，隨著歲月而來的，還有一些不盡如人意的變化。
作者簡介
魯瑤，北京某著名醫院內科主任醫生，擔任多家高級幹部療養院健康顧問，筆名“魯大夫”。所著《現代文明病防與治》一書在讀者中廣受好評，多次榮登暢銷書榜。
目錄
養生之一
男人四十，養生之重
男人四十機能下滑
40歲是導致健康差異的關鍵時期
危及健康的預警信號——疲勞
走出“亞健康”狀態
抗衰老從四十歲開始
中年男人保持健康要做的五件事
規律節制地生活才不會損害健康
男人永葆青春的黃金法則
執著地追求健康才是聰明人的做法
養生之二
陰陽平衡，養生之綱
不僅要懂一點醫理藥理，更要明情理
了解一點五行學說
臟腑與陰陽
人體中的陰與陽
平衡是健康的前提
都是失衡惹的禍
認知身體，認知自我
追求內外和諧的境界
要健康，也要長壽
養生之三
調節臟腑，養生之根
人體的氣血運行
心臟與養生
肺臟與養生
肝臟與養生
腎臟與養生
脾臟與養生
胃臟與養生
膽與養生
大小腸與養生
養生之四
養生之五
養生之六
養生之七
養生之八
養生之九
