內容簡介
《男人健康的革命:養生就是養陽氣》一書從溫養陽氣這一男性養生的根本出發，針對現代男人常見的問題，例如肝膽問題、心腦血管問題、不良習慣問題、補腎問題、前列腺及性疾病等，給出相應的養護方案。書中借鑑了很多醫家大宗有關男人養生方案及疾病的防治良方，在此對前輩們和同仁們表示誠摯的感謝。
作者簡介
趙鐵鎖，山東濟南人，中共黨員。從事保健行業15年有餘，一直致力於中國人的健康和長壽事業，因其良好的工作風範和出色的業績，多次受到嘉獎。2002年6月，被21世紀國際醫藥發展大會授予“國際醫藥學特殊成就金象金獎”，並授予醫學博士勳章；2005年11月，在第五屆中國國際保健節上榮獲“2005年度中國保健產業傑出貢獻人物獎”；2006年1月，在世界中醫藥學會聯合會首屆世界亞健康學術大會上被組委會授予“人類健康事業特殊貢獻獎”；2007年1月，在人民大會堂榮獲 “和諧中國，之星”榮譽稱號；2009年8月，被中和亞健康服務中心授予“亞健康產業開拓者”榮譽稱號，等等。 另外，他在解剖學和動物實驗的基礎上，總結創立出了“腎力活性因子理論”、“腎動力理論”，被國內外眾多保健行業的同行認可，並發展成為當今補腎養生保健的主流理論。他所撰寫的論文《論腎力活性因子》曾在全國中醫男科學會上獲優秀論文獎。到目肖為止，已經與他人合作出版了《0TC非處方醫療》、《家庭醫學寶典》、《四世同堂福壽樂百年》、《平衡養生保健學》等多部作品。
圖書目錄
第一章 真男人，需要一場護陽養生的革命
固護、培育陽氣，祛疾病，保衛健康
做大事的男人，須先養一身正氣
防陰盛陽虛，祛濕邪、溫暖身體是關鍵
修煉真男人，不做現代“偽娘”
陽氣不足，男人在自卑的暗流中掙扎
養好腎陽延壽命，男人要注重補腎氣
脾胃，命存之本，重視脾陽不生病
第二章 托起體內的“太陽”，男人生命之火更旺
日為陽精壯陽氣，男人要跟著陽氣走
陽虛體質，傷透多少男人身
為身體築起儲存陽氣的堤壩——扶固陽氣的法門
溫關通竅——老中醫的養陽秘訣
最簡單的修陽真方——經絡導引養生功
八卦連環掌，喚醒體內沉睡的陽氣
八段錦，為陽氣不足者開通“陽光大道”
中年男人補益方，壯一身陽氣，
午間散步采陽，妙哉．
後背為諸陽之會，打通陽氣就用桃木棒
第三章 奉養體內氣血，讓溫陽滾滾奔騰
氣血——能量的源泉，決定男人的活力
神奇紅景天，養血養心兩不誤
血肉有情之品——海狗鞭，讓男人腎氣足血暢行
八珍湯——人間可尋的氣血雙補寶物
寅時醒來睡不著，大口咽津補氣血
海狗油，調通氣血，降“三高”的全能手
血氣不和，百病乃生——調氣活血論“衡法”
暢氣血、益心氣，蒙醫撫平心絞痛
氣血淤堵，給癌創造了環境
五苓散，助你消除“應酬後遺症”——脂肪肝
第四章 陽氣變成了毒氣，傷了卿卿性命
六邪入侵，正陽之氣變成了毒氣
火——多一分為邪氣，少一分無陽氣
體內濕邪太重，男人變成了陰天裡的向日葵
風邪，搶走陽氣引來百病
寒為陰邪，易傷陽氣
第五章 腎乃先天之本，腎氣旺人就旺
腎為身之陽，養陽先養腎
腎氣與腦的關聯
中醫辨證治療男人腎虛
吐故納新益腎功——男人益精回春的千金方
國醫大師推薦的強腎壯陽絕活
“補泄理腎湯”，治療慢性腎炎的獨家秘方
第六章 站如松，坐如鐘、臥如弓
養骨就是養一種幸福
陽氣勃發，重在養護脊柱與骨盆
腰部按摩旺腎氣
從內到外滋養骨骼，增發陽氣
挺起脊樑做男人——整脊根除頸椎病
胸椎是保衛“君主”的上方寶劍
“腰齡”年輕，人才真正年輕
肩周炎、腰椎間盤突出，就從“筋”治起
第七章 按摩“最男人”的八脈大穴，暢通體內清陽之氣
關愛自己，長按強腎生精穴
治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴——腰陽關
消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴——豐隆
仙骨穴，讓歲的男人找回歲的激情
按壓命門穴，溫腎壯陽延緩衰老
委中穴和飛揚穴共同為膀胱經打造傳奇
冬季的補腎精穴——陰陵泉、關元、腎俞
第八章 不與自然為敵，供養男人身體的先天真元
春夏養陽，秋冬養陰——陰陽平衡的男人最健康
“女子傷春”，恰是男子養陽時
夏季，讓陽氣和大自然一同“瘋長”
《黃帝內經》教你不“悲秋”
冬季要和太陽一起起床
一天是個小四季，把握男人養護身體的黃金時段
第九章 養神、養心、養魄力——傳統文化升舉陽氣真經
千年文化博大精深，養生絕密深藏其中
傳統風水養生：“天人合一”、“陰陽平衡”
安康陽宅：怡養男人身心
地磁線：男人睡眠方位的最佳指向
氣場影響男人生命
《易經》不同卦象體質的人的養生方案
第十章 既是治病也是救命——男人常見病的防治之道
背痛難耐，試試民間妙法
小土方解決男人腳臭、腳氣問題
香菸與大麻只是一線之隔
嗜煙如命？就想其他辦法來保養身體
“菸民”的福音，妙方辨治咽喉炎
民間郎中的痔瘡防治秘方
男人更年期可以來得晚一些，更晚一些
補腎填沖，應對男人更年期
抗擊衰老，男人的另一項事業
軟肝煎，讓男人不再是“硬肝”郎
海狗油，將中風扼殺在萌芽階段
腦活性肽，不讓老年痴呆遮住男人的天空
精藥良方，癌症其實也可戰勝
第十一章 仙方奇藥，幫男人避開“性危機”的暗礁
會行房者生，亂行房者死，
鐵襠功，男人性保健的“武林絕學”
“半橋式”——讓男人重振雄風
不是“偉哥”，勝似“偉哥”的海狗鞭酒
小心醫治“出軌”的前列腺
陰莖一蹶不振——陽痿
射精一觸即發——早泄
射精無法阻擋——遺精
膝下無嗣之痛——不育
