目錄
第一章 真男人，需要一場護陽養生的革命
固護、培育陽氣，祛疾病，保衛健康
做大事的男人，須先養一身正氣
防陰盛陽虛，祛濕邪、溫暖身體是關鍵
修煉真男人，不做現代“偽娘”
陽氣不足，男人在自卑的暗流中掙扎
養好腎陽延壽命，男人要注重補腎氣
脾胃，命存之本，重視脾陽不生病
第二章 托起體內的“太陽”，舅人生命之火更旺
日為陽精壯陽氣，男人要跟著陽氣走
陽虛體質，傷透多少男人身
為身體築起儲存陽氣的堤壩——扶固陽氣的法門
溫關通竅——老中醫的養陽秘訣
最簡單的修陽真方——經絡導引養生功
八卦連環掌，喚醒體內沉睡的陽氣
八段錦，為陽氣不足者開通“陽光大道”
中年男人補益方，壯一身陽氣
午間散步采陽，妙哉
後背為諸陽之會，打通陽氣就用桃木棒
……
第三章 奉養體內氣血，讓溫陽滾滾奔騰
第四章 陽氣變成了毒氣，傷了卿卿性命
第五章 腎乃先天之本，腎氣旺人就旺
第六章 站如松，坐如鐘、臥如弓
第七章 按摩“最男人”的八脈大穴，暢通體內清陽之氣
……
部分章節
第一章 真男人，需要一場護陽養生的革命
固護、培育陽氣，祛疾病，保衛健康
很多男人久病體虛，在述說各種病情的時候，往往都會問醫生：“這些病到底是什麼原因呢?”其實，根源只有一個，就是陽氣虛弱。
人生於天地之間，大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的健康，這就是中醫所說的“六淫邪氣”。一年四季，春有風邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體後，有的很快就發病，有的則要潛伏相當長一段時間，才轉化成各種形式的疾病。同在六淫邪氣的包圍之中，為什麼有的人會生病，有的人則身強體健呢？
原來，人體自身就有抵禦外邪的能力。這種能力就是陽氣，在中醫里又叫“衛陽”或“衛氣”。衛就是衛兵、保衛的意思。陽氣好比人體的衛它們分布在肌膚表層(腠理)，負責抵禦一切外邪，保衛人體的健康。
陽氣不足的時候，人的情緒波動最大。陽氣充足的人樂觀、通達，陽氣不足的人則容易悲觀絕望。所以，把陽氣提升起來，人的精神面貌就會有一個重大的改變，所謂“七情”產生的病，也都會離我們而去。即使偶爾生病，人體的自愈功能也會在最短的時間內把我們的身體修復如初。
總而言之，只要陽氣足，男人就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的，只是用針用藥調動人體的陽氣，激活人體的自我修復功能而已。如果我們懂得固護陽氣、培養陽氣，那么我們就能遠離疾病，與健康同行，活到天年。
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