經絡導引養生功

心肌梗塞,由於堅持練自創的“經絡導引養生功”和做眼睛的保健按摩操,至今耳聰目明,精力充沛,令眾人嘆服。 經絡導引養生功是我根據氣功的原理,在經絡循行的基礎上自創的一套祛病健身的功法。 第六步:由天突向上到廉泉穴,因舌舐上顎,使任督相通,經氣到頭頂,再向下到風府,沿督脈直下至尾閻,回歸會阻,再上行至丹田而終止。

創始人概述

賀普仁,男,漢族,生於1926年5月,河北球水縣人。賀老14歲時承師名醫牛澤華,22歲獨立應診,懸壺澤世已五十二個春秋。曾任中國針灸學會副會長,北京針灸學會會長,針灸“三通法”研究會會長,北京中醫醫院針灸科教授、主任醫師,在國內外享有盛譽。賀老於1976年赴非洲執行援外醫療任務時患過高血壓和。心肌梗塞,由於堅持練自創的“經絡導引養生功”和做眼睛的保健按摩操,至今耳聰目明,精力充沛,令眾人嘆服。

功效

經絡導引養生功是我根據氣功的原理,在經絡循行的基礎上自創的一套祛病健身的功法。它把小周天和大周天結合起來,能起到通經活絡、通暢氣血月汽歸元的作用,使元精、元氣、無神充沛,達到有病祛並無病健身延年的目的。此功尤其適合於無暇鍛鍊的人和活動不便的患者。因為它不受場地、時間的限制,只需坐姿即可,時間一至五分鐘,可根據個人的情況而定。

功法

經絡導引養生功法共分為六步。
第一步:練功前的準備,採取端坐式,項挺直,目向前平視,閉口,舌舐上顎,全身放鬆,思想安靜、灑脫,自然呼吸,氣要均勻。
第二步:以意領氣,先由會阻開始上入毛際,沿任脈的關元、神問、膻中、天突、廉泉到頭頂;沿督脈由頭頂下行至風府、大帳、至陽、命門至尾間骨歸會阻再上入小腹。
第三步:由小腹向左行至氣沖、髀關,沿足陽明經直下到內庭,走足心湧泉,再從足三陰(大腿的內側)由下向上行經明廉到氣沖穴,右側循行路線與左側運行方向相同。
第四步:由氣沖穴到任脈的曲骨穴經關元、氣海、神闕、中脘、膻中到天突。
第五步:由天突向有經中府、俞府到肩井、巨骨、肩髃穴,再沿手陽明向下到陽池,再分別下行至大、食、中、無名、小指之後,從手三陰由下向上到極泉,經中府、俞府,到天突穴,再向有行與左側運行路線相同。
第六步:由天突向上到廉泉穴,因舌舐上顎,使任督相通,經氣到頭頂,再向下到風府,沿督脈直下至尾閻,回歸會阻,再上行至丹田而終止。
另外,如果你想有一雙明亮的眼睛,即使已近視或發花,只要你每天早起堅持做眼的保健按摩,定會使你的視力恢復正常。其方法極其簡單.即早起時用食指肚按摩承位穴36次,使之有酸重感,貴在堅持。我二十年如一日做此法。原花眼150度,經三個月以後就摘去了眼鏡,至今未戴,也能把《人民日報》上的小字看得一清二楚。因按摩此穴能疏通經絡,調理氣血,改善局部血液循環和神經營養,並能減輕眼肌緊張和疲勞,改善服的調節功能,故能達到防治多種眼疾的功效。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們