內容簡介
美容塑身 排毒抗衰現已成為人們追求健康和高質量生活中不可缺少的主題，而套用天然 綠色 無毒副作用和內服外用相結合的方法進行保健又成為引領潮流的新時尚.本套書以養顏護膚、美姿塑身（減肥與腴身）、排毒健體、抗老回春（主要針對青、中年女性）為主線，根據讀者需求，分4冊精選出一般人都能自制的簡便飲食和外用方。特色：①內容科學 實用 全面，既有出處來源，又注重其實際效果，並經過實踐檢驗；主編為享譽國內外的中醫保健專家和科普作家，參編人員均為具有豐富經驗的專職人員；②文字簡明實用，一看就懂，一做就會，使用方便；③選材均為日常生活常用物品和食品，易購好用，成本低廉；④每方一圖，版式時尚，圖文並茂，製作精美，令人賞心悅目，愛不釋手，輕鬆閱讀。
本書圖文並茂，重點介紹減肥自製便方，通過美友經驗介紹、專家論證，表明這些便方的實用性和科學性均強。讓讀者能輕輕鬆鬆減肥、快快樂樂塑身，以優美的姿態活躍在人群之中。
作者簡介
劉正才，中國藥膳研究會常務理事、學術部部長，世界醫藥衛生理事會特聘醫學專家。著名中醫學家，全國老中醫藥專家，受聘為香港中醫專業學院客座教授，國際替代醫學聯合會學術顧問，在國內外知名出版社出版學術專著及科普書籍60餘部，其中《中醫免疫》、《養生壽老集》、《中華藥膳寶典》被日本學者譯成日文出版，《道家針灸》在美國出英文版，《健美長壽妙方》等6部書在台灣出繁體字版，《美容方選》、《中華藥膳寶典》在香港出版，《日常飲食的美容功效》、《中藥與健美》、《長壽之謎》等被譯成英、法、義大利、西班牙等文在世界出版發行。另外，在國內外30多種報刊上發表學術論文及科普作品300餘篇。
目錄
上篇 吃可塑身
一、善吃能減肥
二、塑身需有針對性
三、減肥多途徑
中篇 塑身自製方便方
一、瘦身苗條自製便方
1．果蔬汁
2．熱菜湯
3．素燒魔芋
4．魔芋鴨子
5．涼拌魔芋
6．魔芋、水粉
7．涼拌黃瓜
8．冬瓜湯
9．香蕉瘦身奶
