甜蜜豬扒

甜蜜豬扒

甜蜜豬扒是一道美味食譜,主要原料有新鮮豬扒、檸檬等。由於營養豐富,口感極佳,受到人們的喜愛。

甜蜜豬扒甜蜜豬扒

材料:

新鮮豬扒(2塊)、青彩椒(1隻)、紅彩椒(1隻)、檸檬(半隻)、香菜(1湯匙)

醃料:

魚露(3湯匙)、白鬍椒粉(1/5湯匙)、末(1湯匙)、檸檬汁(半隻)

調料:

油(4湯匙)、海天金標米醋(1湯匙)、柚子蜜(3湯匙)、生粉(1/2湯匙)

做法:

1、豬扒置入盤中,加入3湯匙魚露、1/5湯匙白鬍椒粉、1湯匙蒜末和半隻檸檬汁抓勻,醃製30分鐘。

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2、彩椒切成方型小塊;檸檬切成薄片,香菜切成末;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。

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3、燒熱3湯匙油,放入醃好的豬扒,先大火煎1分鐘,改小火雙面煎3分鐘至熟,盛起待用。

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4、續添1湯匙油燒熱,倒入彩椒塊拌炒一下,加入3湯匙柚子蜜、1湯匙海天金標米醋、1湯匙香菜和1杯清水炒勻煮沸。

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5、倒入生粉水勾成芡汁,盛起淋在豬扒上,擺上檸檬片,即可上桌。

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廚神貼士

1、魚露是一種以魚、蝦為原料發酵而成的調味醬汁,因其鹹鮮味較重,用來醃製豬扒時,不宜加鹽調味,以免豬扒過鹹發苦。

2、柚子蜜除了有清熱去火、止咳化痰的作用,還有養顏美容、預防感冒、幫助消化的功效,尤其適合便秘、生暗瘡的人。

3、豬扒要買薄身無骨的為宜,即豬的裡脊肉,俗稱肉眼扒,煎熟後的豬扒會鮮嫩多汁,還容易咀嚼。

4、豬扒的厚薄度不一,煎制豬扒時,先大火煎一下,鎖住豬扒外層,再改小火慢煎,以豬扒可以用筷子捅穿為熟。

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