簡介
瓦萊達奧斯塔區域名稱：瓦萊達奧斯塔
面積：3263 平方公里
人口：120 909 人
人口密度：37 人/平方公里
大區首府：奧斯塔 （34 193 人）
領土：山地 100%
瓦萊達奧斯塔（義大利語：Valle d'Aosta，法語：Vallée d'Aoste；阿皮坦語：Valle d'Aosta）是義大利西北部的一個多山的政區，是義大利最小的政區。其西方為法國，北方為瑞士，南方為皮埃蒙特政區。政區為特別自治區，也是義大利的省份之一。政區首府為奧斯塔。
瓦萊達奧斯塔是1948年建立的講法語的特別行政區， 義大利語和法語通用, 首府Aosta。這是一多山的地區， 有些山峰終年積雪。居民集中居住在Aosta谷地。氣候為典型的阿爾卑斯山地氣候， 冬寒夏涼, 是夏季避暑, 冬季滑雪的勝地。 Courmayeur,Cogne,Cervinia都是出名的滑雪地, 設施良好。旅遊業是瓦萊達奧斯塔的重要經濟來源。 Casino'Saint Vicent是義大利三大合法賭場之一。勃朗峰隧道是通往法國的火車與汽車必經之路， 大聖伯納德山口隧道通往瑞士。
奧斯塔是四周被海拔4000米的高山包圍，位於瓦萊達奧斯塔州中心的州府。長期以來，奧斯塔的山谷就是經大聖本篤隧道通往瑞士的公路及經過勃朗峰隧道通往法國公路的交叉點。奧斯塔是這些公路的起點，從羅馬時代開始就很繁榮，一直持續至今。建造奧斯塔城的是初期的羅馬皇帝奧古斯都。現在的奧斯塔，幾乎完整保存了2000年前羅馬都市的樣子，在阿爾卑斯山腳下靜靜的等待著遊人的訪問。
羅馬時代的遺蹟是奧斯塔旅遊的中心。相當於城的東門的普拉托利亞城門(PORTA PRETORIA)、羅馬的圓形劇場遺蹟(ANFITEATRO)、奧古斯都凱鏇門(ARCO DI AUGUSTO)、羅馬時代的橋等，至盡保存得很好。奧斯塔是個小城市，徒步就能遊玩。從車站到旅遊經典，不論經過哪兒，也就500到600米的距離，是絕對不會迷路的城市。而且這裡講法語的人很多，市民多悠閒而樸素，滿是人情味。在聖靈教堂(COLLEGIATA DI SANT’OVSO)中留有12世紀羅馬式的修道院和迴廊。大教堂(CATTEDRALE)位於市中心，是有著虔誠信仰的山嶽地帶的人心中的寄託。在大教堂的珍寶物館中展示有眾多的聖遺物箱及古裝飾奧古斯都凱鏇門的基督的十字架像。考古博物館(MUSEO ARCHEOLOGICO)中，收藏有從瓦萊達奧斯塔州發掘出來的，從新石器時代到羅馬時代的出土文物。
自然環境
瓦萊達奧斯塔境內全部是山地，是自然、滑雪、跋涉和登山愛好者的真正天堂。庫馬耶 （Courmayeur）、切爾維尼亞 （Cervinia）和皮拉 （Pila）滑雪站只是一些代表，都是義大利境外都很知名的地方，而這點決非偶然，因為瓦萊達奧斯塔擁有本國最高的山峰：勃朗峰 （4807 米）、玫瑰峰 （4637 米）、切爾維諾峰 （4478 米） 和大帕拉迪索 （4061 米）。
大帕拉迪索還是大帕拉迪索國家公園的中心：裡面有很多中鳥類和哺乳動物，其中有岩羊、羚羊和旱獺，冬季全球滑雪愛好者紛紛前來，而夏季小路則成為是跋涉和散步愛好者的必經之路。
除了純潔無污染的自然環境，瓦萊達奧斯塔還為藝術和歷史愛好者保留著出乎預料的驚喜。這裡可以看到很多中世紀的城堡 （其中最著名的有菲尼斯 Fénis、伊索涅Issogne 和維萊斯 Verrès），建有城堡的古鎮 （例如巴爾德Bard 和多那斯 Donnas），保留著很多珍貴繪畫或雕塑品的教堂等。更不用說奧斯塔這個真正的藝術城裡有多少古羅馬和中世紀的建築。
民俗美食
民情風俗
聖奧爾索節 （Fiera di Sant'Orso）（奧斯塔）：瓦萊達奧斯塔獻給手工業者的古老節日 （1月30-31日）。
女王之戰 （Batailles des Reines）：是具有觀賞性的母牛之間不流血的戰鬥；一年中在瓦萊達奧斯塔的不同地方進行淘汰篩選， 最後的決賽選出“女王”，即最有戰鬥性的母牛，於每年10月在奧斯塔舉行。
著名美食
在當地傳統烹飪中，起主導作用的是乳酪，而最著名的是封迪納 （fontina） 乳酪。非常有名的還有色拉米香腸，阿納德豬膘和波塞斯火腿。頭盤菜中代表性的有用封迪納調味的黃油玉米糊 polenta concia，二道菜中的代表則是瓦萊達奧斯塔肉排和用封迪納、黃油、雞蛋和牛奶混合製成的乳化奶油 fonduta。葡萄酒和以阿爾卑斯山上的草為原料釀造的白酒都非常好喝。
名勝
西爾維尼亞(BREUIL-CERVINIA)
庫馬約爾(COURMAYEUR)西爾維尼亞是在奧斯塔山谷中部西爾維諾(CERVINO)山腳下的小城，從奧斯塔出發只要30分鐘，這裡可以用直升機滑雪，是有名的滑雪勝地。即使在初夏也到處是雪，位於山谷深處，所以一年到頭都能以滑雪為樂，在這兒可以眺望著西爾維諾及其東邊的玫瑰峰悠閒度過，驅車40分鐘，可抵達因賭場而有名的聖文森(SAINT-VINCENT)。
庫馬約爾(COURMAYEUR)
庫馬約爾是義大利阿爾卑斯山間的滑雪勝地，勃朗峰雄踞在背後，其宏大的氣勢吸引了眾多遊客，從奧斯塔過去約50分鐘。如果去滑雪場，可以在庫馬約爾附近的LA PALUD乘纜車越過勃朗峰，進入到法國，是難得的跨兩國的滑雪旅行。
細數義大利的20個大區
| 義大利位於歐洲南部，主要由亞平寧半島和兩個位於地中海中的大島西西里島和薩丁島組成，其境內還有兩個袖珍國，本任務是細數義大利的20個大區,了解意式風情 |
義大利行政區劃
| 序號 | 政區（大區） | 首府 | 序號 | 政區（大區） | 首府 |
| 1 | 阿布魯佐 | 拉奎拉（L'Aquila） | 11 | 倫巴第 | 米蘭（Milano） |
| 2 | 瓦萊達奧斯塔 | 奧斯塔（Aosta） | 12 | 馬爾凱 | 安科納（Ancona） |
| 3 | 普利亞 | 巴里（Bari） | 13 | 莫利塞 | 坎波巴索（Campobasso） |
| 4 | 巴斯利卡塔 | 波坦察（Potenza） | 14 | 皮埃蒙特 | 都靈（Torino） |
| 5 | 卡拉布里亞 | 卡坦扎羅（Catanzaro） | 15 | 薩丁 | 卡利亞里（Cagliari） |
| 6 | 坎帕尼亞 | 拿坡里（Napoli） | 16 | 西西里 | 巴勒莫（Palermo） |
| 7 | 艾米利亞·羅馬涅 | 博羅尼亞（Bologna） | 17 | 特倫蒂諾·上阿迪傑 | 特倫托（Trento）波爾查諾（Bolzano、Bozen） |
| 8 | 弗留利·威尼斯朱利亞 | 的里雅斯特（Trieste） | 18 | 托斯卡納 | 佛羅倫斯（Firenze） |
| 9 | 拉丁姆（拉齊奧） | 羅馬（Roma） | 19 | 翁布里亞 | 佩魯賈（Perugia） |
| 10 | 利古利亞 | 熱那亞（Genova） | 20 | 威尼托 | 威尼斯（Venezia） |
| *Special | 塞波加大公國 | 利古利亞(Liguria) |
