作者簡介
杜克·詹森博士，20多年來，致力於防治慢性疾病在全球蔓延。他是研究各國醫療傳統和世界衛生狀況方面的專家。他的病人遍布世界30多個國家。他的預防性保健教學受N55個國家超過3007萬人的追捧。詹森博士是位於南加利福尼亞、占地30000平方英尺、價值1 400萬美元的紐崔菜營養與健康研究中心醫學顧問，理想健康專家，同時還是位十分受歡迎的演講者，已經對五大洲20個不同國家中的幾百萬人發表過演說，在許多有聲望的雜誌和大型國際刊物上發表了無數文章。
內容簡介
理想健康革命是一個改變你生活方式的過程，因此你可以更長壽更健康——你的人生會更有精力和活力。 是的，也許你知道：許多保健行業的小商小販們也用革命這個詞來稱呼他們的產品。
一個塑膠和鋁製成的小玩意（健身器具）一天僅用60秒就能強壯你的身體，這就是健身革命嗎？
一粒藥丸就能讓你的贅肉像在夏天的太陽里曝曬的黃油一樣立刻消失，這就是所謂的減肥革命嗎？
一本食譜讓你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他時候還保持原來的飲食，這就是所謂的營養革命嗎？其實我們都知道真正的革命絕不是噱頭或是一陣時尚的風潮。真正的革命應該是我們思維方式的徹底轉變。它是一種新的看世界的方法。新的理解方式會變為一種信念。信念會改變我們後半生的生活方式和行為方式。
理想健康革命就是這種真正的革命。它是一個突破口，讓我們理解導致現代社會第一殺手一各種各樣慢性病——的根本原因。這種理解能讓我們真正知道什麼樣的生活方式最有利於健康長壽。
況且，加入我們的革命既輕鬆又省錢。即使你整天忙碌，也有時間來進行這次革命。不管你的生活多么緊張，壓力重重，革命也可以讓你輕鬆應對。它會很好地幫你減壓。你可以一步一步地對生活進行改變，從而漸漸達到目的。
第一步是最難的。一旦要下定決心與原來的生活方式訣別，你通向理想健康的路途就會隨著每一步的成功而越來越容易。這是一次偉大的旅程，因為這條道路會帶給你健康、活力，讓你不自覺地增加運動，從而遠離疾病，輕鬆與家人朋友在一起做更多有意義的事情，自由地做感興趣的事，進行喜愛的運動，總之做所有你最想做的事，不用受疾病和年齡的任何限制。
看起來這真是個很容易的決定，不是嗎？但是知道許多人頻繁地經歷了失敗的嘗..
媒體推薦
在我看來，《理想健康革命》從個人健康的自我實現和預防醫學的角度來說，絕對是處於“領先水平”，而且是個人進行長期健康管理的關鍵。本書作者能夠捕捉讀者的興趣，使他們意識到“如何打造屬於自己的健康”。與其他關於生活質量的衛生保健類出版物相比，這是獨一無二的。
——福瑞斯特·伯德醫生 醫學博士，哲學博士，科學博士，醫用呼吸機的發明者，入選美國發明家名人堂
要想安享晚年，根本在於早期預防一些老年人容易患的慢性病，包括心血管病、老年痴呆、骨和關節方面的疾病、各種癌症、2型糖尿病。這些病的嚴重程度和發病年齡是由遺傳和環境的相互作用來決定的，其中大部分可以預防。
杜克·詹森博士另闢蹊徑，在科學的基礎上，從整體營養的角度來告訴我們如何能生活得更好更長壽。作者提出的“理想健康”的概念非常具有吸引力，它並不是說我們要永遠30歲，而是讓我們在任何一個年齡段都能快樂積極地生活。
——肯尼思·科曼 哲學博士，美國跨白細胞遺傳藥品公司董事長兼執行長
編輯推薦
《理想健康革命》就像是簡單明了的營養健康指導手冊，杜克·詹森博士的目的就是要幫助讀者，時時注意改善自己的身體健康。
目錄
前言：改變人生的一次經歷
第一部分 理想健康革命時代到來了
第一章 什麼是理想健康革命以及它的重要性
第二部分 慢性病——永恆的主題
第二章 導致慢性病的危險因素——炎症
第三章 發炎——危險的火山口
第四章 營養基因學和營養基因組學：健康學科里的新科學
第三部分 通往理想健康之路
第五章 東西方醫學結合治療
第六章 理想健康的八大支柱
第七章 在壓力中保持最佳的生活狀態
第八章 膳食補充劑在減少炎症方面的作用
第四部分 主要慢性病的危險因素
第九章 制服心臟病——你最致命的敵人
第十章 將癌症一軍
第十一章 戳破肥胖症的氣球
第十二章 甜蜜卻致命的全球流行病——胰島素抵抗和2型糖尿病
第五部分 25招讓你輕鬆擁有健康
第十三章 25步輕鬆易行達到理想健康狀態
第十四章 與你分享兩名成功者的經驗
附錄
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