猴頭菇煲水鴨湯

猴頭菇煲水鴨湯

猴頭菇煲水鴨湯是由猴頭菇、水鴨、豬瘦肉、枸杞、黃酒、鹽為原料的一道燉菜。

準備15分鐘,烹飪2小時,供兩人份。

用料

猴頭菇250克、水鴨 半隻、豬瘦肉150克、枸杞10克、黃酒25毫升、鹽 適量

做法

1. 猴頭菇洗淨切大片,水鴨去毛、去內臟後洗淨斬件,飛水焯去血沫後撈出。豬瘦肉切片。
2. 將所有食材放入湯鍋中,加入適量水大火煮開。
3. 把煮開後的湯水食材移入燉盅,隔水燉1.5個小時後盛出,吃時再根據自己口味加入適量鹽調味即可。

提示

煲湯為何用乾菇?一是乾菇含有較多的維生素D,蘑菇在日光乾燥下麥角固醇轉變為更多的維生素D,它能促進鈣、磷的吸收和貯存;二是乾菇有種特別的香味,主要來自蘑菇香精和鳥苷酸兩種成分,這也是乾蘑菇更香的原因。

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