新鮮豆包6片,八角2粒,豆腐衣2張,香菜1小把
調味料:
A料:醬油膏、素高湯各4大匙,熱開水1/2杯,糖槳2大匙
B料:澱粉2大匙,香油1大匙
加工方法:
1、A料及八角放入小鍋中煮開,熄火,待涼做成滷汁備用;豆包攤開,對切一半,內面抹上一半B料備用。
2、豆腐衣修去邊皮,裁成四方形攤開,抹上剩餘的B料,放入一片豆包,刷上滷汁,疊上第2片豆包,刷上滷汁,照此法重疊成3片一組。
3、豆腐衣修掉的邊皮均分成兩份,一份鋪在豆包中間,摺成1公分寬的長塊狀,最外層用豆腐衣包摺起來。另一組豆包也依照此法做好,一起放鍋中蒸5分鐘,取出。
4、平底鍋中倒1小匙油燒熱,放入蒸好的豆包,用小火煎至兩面呈金黃如烤鴨狀,即可盛出切塊,排盤上桌。
健康人小語:
豆腐衣與豆包都是由豆槳所製成,含豐富的蛋白質,亞油酸,是預防高脂肪血症重要的元素,具降低血液中膽固醇的作用。
美味小提示:
滷汁味道甘甜、濃郁,做成的烤素鴨,可用刈包或吐司麵包夾來吃,風味尤其香醇。
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