炒菠菜面中的菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。有些小孩子不愛吃青菜，加進麵粉中做成麵條，顏色豐富，營養健康，很適合小孩子食用。
小麥麵粉200克、五花肉50克、菠菜1小把、四季豆50克、色拉油、食鹽少許、醬油、蔥、姜、蒜
1、菠菜洗淨後用熱水焯幾秒鐘，放入料理機打成汁，麵粉加菠菜汁和成硬硬的麵團
炒菠菜面蒜蘸面是最近幾年才在西安流行起來的麵食新寵兒。歸其原因有二：第一，老陝愛吃麵條。作為麵食大省，每年總要發明幾個新花樣來領導一下新潮流。第二，老陝盛產的大...
材料 做法 營養價值 不宜食用菠菜面是用菠菜、面製作的一道陝西地區的一種特色麵食小吃。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮...
內容簡介 陝西菠菜面 菜品特色 做法 營養價值菠菜雞柳面的主料是菠菜面、雞柳肉各約200克，青豆仁、甘筍粒各3湯匙，洋蔥粒2湯匙，湯1/2杯。做法是菠菜面用煮水焯熟，瀝乾，放入湯內慢火煮片刻，撈起上...
主 料 配 料 做 法油潑辣子菠菜面是一款家常美味菜，主要原料有菠菜，面等，這道菜風味別具一格。
概述 評述蕃茄菠菜面是家常麵食，主料有去皮蕃茄粒6顆，洋蔥，芹菜，蒜頭， 做法是起油鍋，先爆香蒜頭粒，加入洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、九層塔炒軟後，加蕃茄粒、糖、鹽、胡椒...
材料： 做法：菠菜三鮮面，需要刀切菠菜面200克，韭菜125克，熟蟶子肉50克，黃花菜30克。菠菜補鐵，麵條爽滑可口。
材料: 做法:杏鮑菇菠菜面是一道美食，主要原料是菠菜，麵條等。
用料 做法蝦米菠菜面所屬一款美食之一，主要原料有新鮮蕃茄200克、橄欖油3湯匙等，這道菜非常美味。
材料 做法