潤腸時蔬

潤腸時蔬，是由蘆筍、蓮藕、黃椒烹飪而成的一款美食。增加胃液分泌、潤腸去宿便。

原料/調料

時蔬 title=潤腸時蔬> 潤腸時蔬

材料：
蘆筍３枝
１塊
蓮藕１節
黃椒半粒
香菇３朵
紅蘿蔔１小段

調味料：
鹽２小匙
　
作法：
１．蘆筍削去粗皮，洗淨切段；蓮藕洗淨切片；黃椒去籽切小塊；香菇切片；紅蘿蔔削皮切片。

２．鍋中水入１匙油、鹽，再依序放入蓮藕、蘆筍、紅蘿蔔、香菇、黃椒、一起煮，滾後撈出盛盤即可。

PS：增加胃液分泌、潤腸去宿便。