涼拌三片

涼拌三片，是一款美味冷盤， 主要原料有西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜，具有養陰益胃、健脾消食的功效。

涼拌三片

菜譜名稱健脾消食的涼拌三片
所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜

基本特點

養陰益胃，健脾消食

基本材料

西紅柿10O克，胡蘿蔔100克，黃瓜100克，精鹽、醋、味素、麻油
健脾消食的涼拌三片
原料：西紅柿10O克，胡蘿蔔100克，黃瓜100克，精鹽、醋、味素、麻油。

做法

西紅柿洗淨，用開水燙去皮，切成片，胡蘿蔔、黃瓜洗淨，切菱形片。將三片排放盤中，再將精鹽、醋、味素、香油倒入小碗中，拌勻，淋在三片上即可食用。

作用

養陰益胃，健脾消食。適用於食欲不振、口乾胃熱者

評註

西紅柿性味甘酸微寒，能生津止渴，健胃消食，黃瓜性味甘寒，能除胸中熱，解煩渴，利水道；胡蘿蔔性味甘平，能健脾補虛，行氣消食。西紅柿配黃瓜，益陰生津作用增強，佐以胡蘿蔔，健脾消食作用更佳。