海鮮巧達麵包湯

海鮮巧達麵包湯

海鮮巧達麵包湯是一道美食,味道鮮美, 主要食材是扇貝、魷魚、蝦仁、魚丸、蟹柳。主要營養價值是可以滋陰潤燥、化痰明目。

菜品特色

貨真價實的海鮮湯,麵包裡面真的很多食材,有扇貝、魷魚、蝦仁、魚丸、蟹柳,眾多食物熬成濃濃的一碗湯,熱氣騰騰,喝起來很溫暖,鹹度適中。

做法

基本材料

海鮮巧達麵包湯 海鮮巧達麵包湯

【菜譜類別】: 湯

【材  料】:

A.歐式球狀硬麵包2個

B.奶油50公克 麵粉50公克 高湯500㏄

C.白魚肉片適量 蛤蜊適量 蟹肉適量 蝦仁適量 花枝適量

D.洋蔥1/2個 西洋芹1根

【調 味 料】: 鹽少許 胡椒粉少許

製作方法

如何做巧達海鮮麵包湯的製作方法:

1.將麵包切去上蓋,內部挖空成碗狀備用。

2.用小火熱鍋,將奶油放入鍋中融化,離火放入麵粉攪拌至乾松,再慢慢加入高湯拌勻(或用果汁機攪拌)備用。

3.將所有材料C氽燙熟,蛤蜊去殼取肉備用。

4.熱油鍋,將洋蔥、西洋芹切末,放入鍋中炒香,倒入作法2的材料一起煮滾,再加入作法3的所有材料用小火煮至濃稠,加入調味料拌勻後熄火,趁熱裝入作法1的麵包碗中即可享用。

營養價值

1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;

2、蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;

3、人們在食用蛤蜊和貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

4、蛤蜊味鹹、性涼,含蛋白質、脂肪、糖類和多種礦物質,可以滋陰潤燥、化痰明目,對於乾咳、失眠等病症有調理作用,對淋巴結腫大、甲狀腺腫大也有療效。

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