活在當下靜心修行內容簡介
不得不承認，當今很多都市人都活得很辛苦，都活在無奈與現實的殘酷當中。工作的壓力、繁忙的鎖事讓人喘不過氣來。久而久之，便形成一種強迫性思維，即使下班回到家中，大腦中還在不斷地思索著工作的事情，過去發生的事情或未來的事情、已經完成的工作或者計畫要完成的工作一直在頭腦中轉，無法活在當下。慢慢地，當身體認同了頭腦，就表現為壓力或負面情緒，緊張、焦慮、壓抑……
作者簡介
付娜：畢業於哈爾濱師範大學中文系。曾任《國際商報》、《消費日報·消費與質量專刊》記者，編輯。後一直從事圖書出版工作，策劃並出版過多部暢銷書籍。代表作有《我們不可以浮躁》、《別讓心理學陷阱害了你》、《人生，不妨簡單點》、《親職教育可以如此簡單》等。
目錄
第一章 活得好就是好，活著就是修行
你的存在就是一種幸福
什麼都可以放棄，唯有生命不能
活著，就為了好好活著
好好活著是一種態度
活著，才有幸福的可能
人生的長度，就是一呼一吸
好好活著，因為我們要死很久
活著，就是一場修行
第二章 受苦受難也好，不執是修，執是行
學會承受心靈的苦難
人來到世上，既要享福也要受苦
泥路顯足印，煩惱見菩提
笑對世間苦，不幸亦有幸
接受不可避免的事實
不能流淚就微笑
每一種創傷，都是一種成熟
在苦痛中涅盤，在頓悟中升華
第三章 用負重擺渡生命，修行的痛苦只能自己品嘗
人生是一種承受
負重會讓生命更加精彩
經歷沉浮，生命才能散發芬芳
生命因厚重而美麗
舉大事者不忍則潰
獨守一盞青燈，甘受一份寂寞
靜以修身，獨處是一種修行
第四章 你心裡能裝下多少人多少事，你的修行就有多遠
以德報怨，惟有修心方是福
大海能包容一切，修行者的心能包容大海
退一步海闊天空，讓三分何等清閒
惟寬可以
