內容簡介
本書不同於市場上一般簡單拼湊的辦公室健康書籍，以生動的語言，豐富的內容，從最系統的人體器官入手，系統解讀了如何通過鍛鍊、保健、飲食擺脫辦公室壓力、改正不良習慣，由治病到養生塑性，最後每章節結束再配以相應器官的瑜伽健身指南，有效的針對辦公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更積極健康的方式解決身體問題。
作者簡介
雨虹，獅子座\/語言達人\/資深白領資深時尚生活作者。
“有氧微生活”理念倡導者都市時尚健康風潮引領者出身國內頂級高校，曾在香港、美國等多地遊學、任職現於國內知名金融公司任人力資源經理。
目錄
第1章 上班族的糊塗吃法
營養早餐——健康起床號
美味午餐——能量加油站
合理晚餐——身體平衡曲
夜宵——天使還是魔鬼？
抽屜里的小秘密——零食也瘋狂
你真的會吃飯嗎？
第2章 辦公室健康“水知道”
八杯水，你喝足了嗎？
小心飲水機里的“健康殺手”
加班，沒有咖啡\/濃茶怎么！
我也知道喝酒傷身，可是應酬少不了怎么辦
乾燥季節，我想要個“小小水世界”
第3章 電腦族，別讓“戰友”變“冤家”
救命！電腦輻射讓我無處可逃
Come on！一起拯救“電腦脖”
電腦e族護眼攻略
鍵盤，手底下的“垃圾場”
留神！小心招惹“滑鼠手”
