洋蔥肉餡水煎包

洋蔥肉餡水煎包是一道麵食點心,主要製作原材料有自發粉 、五花肉、洋蔥、配料為適量的油、鹽、小蔥、香油等,該水煎包營養豐富,洋蔥性溫,味辛甘,有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。

主料

500g自發粉
250g五花肉
150g洋蔥

配料

適量油
適量
適量小蔥
適量香油
適量蚝油
適量雞精
適量生抽
適量胡椒粉

營養分析

洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。可治腸炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病症。洋蔥所含前列腺素A,具有明顯降壓作用,所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高,可防止和治療動脈硬化症。洋蔥提取物還具有殺菌作用,可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質,可減少癌的發生率。
洋蔥中含糖、蛋白質及各種無機鹽維生素等營養成分對機體代謝起一定作用,較好地調節神經,增長記憶,其揮發成分亦有較強的刺激食慾、幫助消化、促進吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量,從而可起到防止血管硬化作用。

製作步驟

1 和好自發粉面等待面發。
2 五花肉餡。
3 小香蔥。
4 洋蔥。
5 先把洋蔥放入攪拌機里(這是個手工攪拌機)攪拌成餡狀。再放入小香蔥攪拌均勻。
6 放入香油、雞精、蚝油攪拌。
7 放入五花肉餡再攪拌均勻即可。
8 自發粉發起後,揪劑子擀皮。
9 包好生坯,停3-5分鐘,等待上煎鍋。
10 鍋面上刷油,再放包子。把包子底部煎成型。
11 把包子底部煎成型後倒水(大約400ml)。
12 蓋上鍋蓋,直到水分蒸發完。
13 出鍋。
14 裝盤。

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