圖書信息
出版社: 江蘇人民出版社; 第1版 (2009年5月1日)
叢書名: 國醫健康絕學系列十三
平裝: 540頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787214052339, 7214052334
條形碼: 9787214052339
尺寸: 23.6 x 16.6 x 3.2 cm
重量: 739 g
作者簡介
中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫協會理事。所著《求醫不如求己》（1、2、3）連續兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。 中里巴人家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，後又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源、醫道同源之意趣。 新世紀來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。 “中里巴人”其名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓將中醫精髓傳承於千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
內容簡介
《求醫不如求己家庭醫學全書》是“國醫健康絕學系列”的第十三本。與中里巴人前幾《求醫不如求已-家庭醫學全書》的“感悟+方法”不同，《求醫不如求已-家庭醫學全書》直截了當地用說明書式的語言給出內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科、男科等將近200種家庭常見疾病的病因、表現和複方調理法，讓每一位讀者翻開立刻就能用，用了馬上就見效。
《求醫不如求已-家庭醫學全書》為您獻上
一、不生病的智慧和戰勝疾病的天然法寶一一經絡內外兼修法，擁有它，任何疾病您都不會害怕；
二、6大中國人代代相傳的祛病養生技法——刮痧、拔罐、足療、推拿、艾灸、針刺，學會使用它們，就相當於把6位濟世神醫請回了家；
三、98種常備中成藥的功效、用法，將此融會貫通，便能對症下藥，為家裡人調養身體；
四、39種內科疾病、39種婦科疾病、23種兒科疾病、16種外科疾病、16種五官科疾病、13種皮膚科疾病、6種男科疾病、9種亞健康問題的根本性複方調理法……每一種都是中里巴人及眾多大醫家的拿手絕技，您使用後就能在最大程度上減輕身體的不適；
五、14種來自道家、武林的養生真法，以藥品說明書的形式簡明扼要地呈現，有用法、有用量，能最快增強您的體質；
六、1份《穴位查詢表》，指明人體所有經穴和常用奇穴的位置及功能豐治；
七、87種簡單實用的健康自查方法，讓您及早知曉從頭到腳的身體隱患，將其一舉消滅於萌芽。
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《老年人不生病的智慧養生健康大寶典》
媒體評論
中里巴人老師的書，從理念到實際操作，都讓人感覺淺顯易懂而又行之有效，這正是《求醫不如求己》系列書籍深受歡迎的根本所在。 中醫理論博大精深，不能否認的是世界上肯定有很多在中醫養生和中醫治療方面醫術更為精湛的人，但中里巴人將其中的一套養生的理念提煉出來，並用簡明的方式將這一套理論貫徹到底，讓大家普遍認為神秘的、複雜的中醫養生變得人人皆懂，其對中醫養生理念的廣泛傳播，對大眾健康意識的推廣引導，起著巨大的作用。 ——39健康網 專業性太強以至於大多數人無法讀懂，這是許多中醫讀物的通病。“求醫不如求己”系列不僅做到通俗易懂，且不失科學嚴謹性。作者對中醫經典的理解也很到位，尤其對經絡有著獨到的見解，值得我們專業工作者借鑑和學習。 ——南京中醫藥大學教授、博士生導師 金宏柱 自古“醫不扣門，道不輕傳”，又說“教會徒弟，餓死師傅”，中里巴人將多年修為傳播給大眾，其勇氣和膽識自是普通醫者所不如的。但是，光有這種濟世之心腸還很不夠，關鍵還要懂得如何去有效傳達給大眾，也就是說，還要有科普大師的功力。中里巴人通過此書，將繁複、不易說清的中醫養生之道以切實、簡易可行的方式告訴給大眾，這是功德無量的。 ——書評人、理財專家 曾昭逸 無論從哪個角度來看，這本書都不失為一本好書。文字優美，思想深邃，方法有效，集醫學、文學、哲學和武學於一體。沒有深厚的文化底蘊和中醫功底是很難寫成此書的。 ——鳳凰衛視製片人 於文華 根據北京師範大學對北京、上海等四大城市的調查，已經有七成白領成為“過勞模”。頸椎病、高血壓、冠心病等本數老年人的慢性疾患，在過勞大軍中蔓延。因此關注生命、關注健康在當今社會中顯得尤為重要。感謝中里巴人讓我開始關注自己和家人的健康，並獲得通往健康的途徑。 ——哈佛大學MBA、美國愈奇投資合伙人 王鑫 企業管理和健康管理一樣，往往牽一髮而動全身，“求醫不如求己”所倡導的系統療法，自然療法也同樣適用企業界。 ——SOHO董事長兼聯席總裁 潘石屹 “求醫不如求己”系列圖書在健康的自我管理方面做出了很多突破，舉一反三，讀之怡然，對我這個體育界人士也有很好的導引和啟示作用。 ——桌球世界冠軍、福建省桌球隊教練 郭躍華 在“以錢為綱”的社會裡，人們排斥一切不花錢的治療方式，以為花錢才能治病，錢花得越多，病就越可能治好。看看這本書吧，看看什麼是祖先的智慧和慈悲，什麼是真正的大醫精誠，什麼是純天然的綠色治療。向中里先生致以無限的敬意！ ——hadhad1
目錄
序言 願天下無病，祝眾生平安
第一章 求醫不如求己
疾病是一定能戰勝的
不良情緒導致的疾病更要通過打通經絡來治癒
疾病最終是自己痊癒的，不是醫生治好的
經絡穴位是我們身體的大藥田
老祖先代代相傳的六大祛病法寶
防病第一好——刮痧法
引氣血最佳——拔罐法
照鏡子養生——足療法
大道至簡術——推拿法
聖人法今用——艾灸法
針刺法代替——梅花針
六法合參，取長補短
家有藥香，病痛不長——家庭常備中成藥使用說明
第二章 常見內科疾病的根本性複方調理法
高血壓/高脂血症/中風/冠心病/心絞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/輕度中暑/頭痛/長期失眠/眩暈/神經衰弱/暈車/抑鬱症/頸椎病/老年人手腳顫抖/坐骨神經痛/感冒/嗓子疼/咳嗽/哮喘/慢性支氣管炎/腹瀉/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/噁心/燒心/慢性膽囊炎/輕度食物中毒/貧血/甲狀腺腫/甲狀腺功能亢進/糖尿病/骨質疏鬆/單純性肥胖
第三章 常見婦科疾病的根本性複方調理法
月經過多/崩漏/月經過少/閉經/月經提前/月經推遲/月經先後無定期/痛經/月經期間乳房脹痛/月經期間頭痛/月經期間發熱/月經期間流鼻血/月經期間情緒低落/懷孕期間噁心嘔吐/懷孕期間身體腫脹/先兆流產/懷孕期間小便淋痛/懷孕期間小便不通/孕婦便秘/胎位不正/產後惡露不絕/產後身痛/產後腹痛/產後小便不通/產後缺乳/更年期綜合徵/急性乳腺炎/乳腺增生/習慣性流產/不孕症//白帶不正常/陰道炎/盆腔炎/面部皮膚粗糙/魚尾紋/黃褐斑/粉刺/頭髮枯黃、分叉、大量脫落/頭屑多
第四章 常見兒科疾病的根本性複方調理法
小兒發熱/小兒咳嗽/百日咳/小兒扁桃體炎/流行性腮腺炎/小兒嘔吐/小兒打嗝/小兒腹瀉/小兒腹脹/小兒便秘/小兒厭食/小兒假性近視/小兒蕁麻疹/小兒風疹/小兒濕疹/小兒口瘡/小兒夜啼/小兒流口水/小兒多動症/小兒汗證/小兒遺尿/小兒肥胖症
第五章 常見外科疾病的根本性複方調理法
落枕/肩周炎/岔氣/腰痛/腰椎間盤突出/痔瘡/下肢靜脈曲張/膝關節痛/骨質增生/類風濕性關節炎/風濕性關節炎/抽筋/足跟痛/扭傷
第六章 常見五官科疾病的根本性複方調理法
眉毛脫落/麥粒腫/眼屎多/紅眼病/沙眼/假性近視/老花眼/愛流鼻血/鼻炎/口腔潰瘍/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽膿腫/耳鳴/鬚髮早白
第七章 常見皮膚科疾病的根本性複方調理法
疣/濕疹/蕁麻疹/痱子/疔瘡、癤癰/皮膚皸裂/凍瘡/輕微燙傷/狐臭/足癬/褥瘡/自汗/盜汗
第八章 常見男科疾病的根本性複方調理法
慢性前列腺炎/尿頻/遺精/陽痿/早泄/男性不育症
第九章 常見亞健康問題的根本性複方調理法
眼睛疲勞/電腦綜合徵/長期伏案工作後，背部酸痛/熬夜後身體不適/醉酒後身體不適/生氣後身體不適/食欲不振/全身乏力/手腳發冷
第十章 讓您年輕10歲的養生真功法
勿以善小而不為——小功法也有大效果/"仙人推腹法"/金雞獨立/兩腿劈叉法/揉"地筋"/墜足功/銅頭撞樹法/叩首法/震動尾閭法/壁虎爬行法/踏步搖頭法/"撞丹田"/補腎最強法/活動關節/敲帶脈
附錄一穴位查詢表
附錄二常用健康自查方法
疾病名稱索引
家庭常用中成藥索引
