圖書信息
書 名: 求醫不如求己的智慧
作 者：武國忠
出版時間： 2009-8-1
ISBN: 9787214060952
開本： 16開
定價: 116.80元
內容簡介
這是一套由當今中國最負盛名的養生保健專家所寫的健康絕學著作，介紹了中醫奇書《黃帝內經》里不生病的養生智慧，告訴大家：人的大部分疾病其實是體內經絡不通造成的，所以疾病來臨的時候，首先要活血通經，因為只有先“通”，身體才能全面受補。每一個人要想健康地生活，不僅經絡要暢通，心理上也不能恐懼疾病，如此才能身心和諧，達到求醫不如求己、手到病自除的境界。
圖書目錄
序言 一通百通治百病
第一章 人體皆通途，一生當無恙
“通”才是最大的“補”
只有先“通”，人體才能全面受“補”
屋漏偏遇連日雨——一處不通，可能處處皆堵
人有毛病，先通皮毛——為什麼說“善治者治皮毛”
生而不知經絡，猶人夜行無燭
活學活用五禽戲，經系一通純陽升
養生就是養生機——鐵襠功，通不可擋
道家裡面最難傳、最不願意傳的先天大臥功——睡神仙
人有病，天知否——多少慢性病，不通風水好不了
同氣相通保健康
相信指標，你的命和運就永遠不會變
第二章 仙家自有妙招在——字療法、六字導引大術、五音、五味……
仙家字療法——每天讀哪些字就可以把病治好
仙家六字導引大術——動動嘴皮子就可以祛病延年
一曲終了，病退人安——哪些音樂可以通補五臟
仙家五味養生法——四菜一湯里的五行養生之術
耳朵不僅通腎，更通心
如何侍候病人
多言數窮，不如守中——開口神氣散
第三章 分清體質，為“通補”開路
懂“體質”，明“通補”
木行體質人的判別法及通補之道
火行體質人的判別法及通補之道
金行體質人的判別法及通補之道
水行體質人的判別法及通補之道
土行體質人的判別法及通補之道
道家通補要義：火怕乾，水怕寒
第四章 單方—味通天地，氣死名醫不足惜
大黃也是大補藥
單方一味通天地，氣死名醫不足惜
中藥里也有“梅蘭竹菊四君子”
二至丸：療肝補腎去虛火
金匱腎氣丸：熱藥補腎有奇效
茵陳酒：能夠提香保肝的妙酒
桑椹灑：滋陰補血，養心益智
桑葉黑芝麻糊，從頭到腳通補
給身體安一個“紅泥小火爐”——附子理中丸
用了鹿角霜，泌尿系統毛病一掃光
第五章 手握“通”道，大病化小，小病化了
陰陽不調就是陰陽不通
人體缺少陽氣，就像天上沒有太陽
黃金穴位自診法
遍山尋賊，疾病哪裡逃——道家裡口口相傳的活穴論
血糖高的自我診治法
糖尿病的通補辦法
通肝膽兩經，祛帶狀疤疹
因人制宜用通補，何懼中風后遺症
“面如一隻花，全靠鼻當家”——過敏性鼻炎的家庭調治法
要想遠離腫瘤，先解心結，後去寒邪
第六章 行走坐臥中的養生“通”道
盡孝能養生
挺胸抬頭是錯的，應該提胸抬頭
摘除眼鏡，還君明珠
健康是睡出來的
睡覺的枕頭，祛病的助手
人從小到大都要講究坐姿和坐具
當代孩子握筆的姿勢都很傷身體
病老好不了，都是穿高跟鞋惹的禍
伏地挺身的真名叫、虎臥撐
第七章 同氣相求，道術相通
健康才是硬道理
多吃素食，打通內外環境
人要後天返先天
活著就是一種幸運，健康就是一種幸福
“信”本身就是一種昇陽大法
正氣正念在身，何種病邪敢至
化邪為補，必延其壽
手到病自除
前言 健康是在人體反射區上煉出來的
第一章 善用全息反射區，修得健康無量佛
人體的每一處反射區都是能修得健康的樂土
有求必應的體反射區——通過全息反射區治病的幾大優點
每一個反射區都需要用心區修行——激發反射區潛能的四種神奇療法
手到病除，心到佛知
第二章 手到病除，因禍得福
只要安心，人體自會風調雨順——心臟病的家庭調治法
糖尿病不再是您終身的煩惱了——糖尿病的三種家庭調治法
何必捨近求遠，治泌尿系統病的藥就長在腳上
您會保護自己的脖子嗎——頸椎病的家庭調治法
睡得香的人最幸福——失眠的家庭調治法
為什麼憋得慌——鼻炎的家庭調治法
皮膚是人的第二張臉——硬皮病的家庭調製法
走路應該虎虎生風——足跟痛的家庭調治法
讓呃逆症戛然而止
好漢也架不住三泡稀——腹瀉的家庭調治法
頭腦清醒才有好運氣——頭暈、頭疼的家庭調治法
一定要對得起自己的胃——胃下垂的家庭調治法
一呼一吸都要保持通暢——哮喘病的家庭調治法
孩子拉不出屎怎么辦——小兒便秘的家庭調治法
孩子扁桃體發炎怎么辦——小兒扁桃腺炎的家庭調治法
孩子拉肚子怎么辦——小兒泄瀉的家庭調治法
孩子不吃飯怎么辦——小兒厭食的家庭調治法
孩子幾天不撒尿怎么辦——小兒尿瀦留的家庭調治法
心眼小，麻煩大——甲狀腺肌瘤的家庭調治法
每個女人都可以月月舒心——月經不調的家庭調治法
為什麼乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調治法
第三章 連名醫也羨慕的小方法
高血壓不能亂吃藥
大黃粉加洋蔥直接降高血脂
腎結石沒什麼了不起——腎結石的家庭調治法
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調治法
搬掉背部的三座大山——背部酸痛的家庭調治法
肩周炎最好治
網球肘並非網球運動員的“專利”——網球肘的家庭調治法
紅眼病不麻煩——急性結膜炎的家庭調治法
用穴位就可撲滅耳朵里的雜音——耳鳴的家庭調治法
為啥大家都不喜歡聽你說話——口臭的家庭調治法
流鼻血，用獨頭蒜就可以馬上止住
痤瘡用不著內服外抹——痤瘡的三種特效家庭調治法
人最怕的是癢——蕁麻疹和帶狀皰疹的家庭調治法
為夏天的皮膚保駕護航——痱子的家庭調治法
感冒一日清
這三種情況不用麻煩醫院——崴腳、劃傷、燙傷的家庭調治法
根本不用忌口的超級減肥法
第四章 聽懂身體的話，自在如來——肢體語言測健康
永遠別讓自己父母的腳上出現痴呆線
老愛雙腳側立，子宮和前列腺可能有問題
觀形知病法
沒事兒老愛蹲著，小心椎管狹窄
最簡手部觀診法——手也能望聞問切
如何使用你的手掌
知足才知福——足部健康自測法
第五章 身體處處皆福田——人體八大反射區的功效
足部是人體最大的福田
腳心反射區的神效
足趾反射區的神效
左足掌前半部反射區的神效
左足掌後半部反射區的神效
足外側反射區的神效
足背反射區的神效
右腳反射區的神效
小心駛得萬年船——足部按摩注意事項
第六章 人體特效反射區
耳部反射區的特效
不用摸腳就能治病的招數——小腿反射區的特效
小腿內側反射區的功效
小腿外側反射區的功效
小腿背面反射區的功效
激活孩子特效反射區自愈潛能的基礎方法
激活中老年人特效反射區自愈潛能的基礎方法
附錄 特效反射區療法一覽表
黃帝內經家用說明書：上古天真論
中里巴人萬病皆可心藥醫
