水發海帶

水發海帶

水發海帶,海帶含碘高,既可食用,又有很好的藥用價值,可清涼解熱、降低血壓、補血潤肺、舒張血管,所以對防止高血壓、動脈硬化有積極作用。

水發海帶

主料:

水發海帶

輔料:

豬裡脊肉

調料:

醬油白糖、胡椒粉、料酒、雞精、蔥段、高湯、水澱粉、食用油

用具:

一次性手套

做法:

1.將海帶洗淨用開水焯一下瀝乾水份切成方片,蔥、姜洗淨切成末,蔥白切成絲和段;
2.將豬肉切成末,加入蔥薑末、鹽、油、水澱粉調成餡;
3.將海帶平鋪在菜板上攤上肉餡卷包起來,用蔥絲綑紮好;
4.坐鍋點火放油,油放入蔥段煸炒加入高湯、醬油、白糖、醋、胡椒粉、料酒、鹽,將海帶卷整齊擺放到鍋內大火燒開,改小火燒(25分鐘)海帶卷酥軟,用筷子夾出擺放在盤中;5.將鍋內原湯汁撿出蔥段勾薄芡,澆在海帶卷上即可。特點:味道鮮美,營養豐富。

提示:

海帶含碘高,既可食用,又有很好的藥用價值,可清涼解熱、降低血壓、補血潤肺、舒張血管,所以對防止高血壓、動脈硬化有積極作用。

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