原料
粳米250克,鮮牛奶250毫升,蘋果100克,鮮鳳梨100克,蜜棗15克,葡萄乾15克,楊梅15克,核桃仁15克,眷茄沙司15克,玉米澱粉、日糖各適量。
製法
1、把粳米洗淨,放入鍋中,加入牛奶和適量清水燜成軟飯,加白糖拌勻。
2、蘋果、鳳梨去皮切丁,蜜棗切丁,核桃仁切碎。將番茄沙司、蘋果丁、鳳梨丁、蜜棗丁、葡萄乾、楊梅、碎核桃放入清水中,再加適量白糖煮沸,用濕玉米澱粉勾芡,製成什錦沙司。
3、將米飯盛入碗中,扣在盤中,澆上什錦沙司即可。
食用功效
補腎健脾、潤腸通便。適用於孕婦早期營養缺乏,體質虛弱者。