氣鬱質

中醫說“百病皆由氣而生”，愛生氣，這種壞情緒可不是什麼好現象，生氣，心情不舒暢，就是我們說的氣兒不順，長期鬱積，就形成了氣鬱體質。

簡介

常見表現：常多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到驚嚇，常感到胸肋脹痛，常有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，易心慌、心悸，喉部經常有堵塞感或異物感，易失眠。

心理特徵：性格內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑。

發病傾向：易患失眠、鬱症、驚恐等病症。

環境適應能力：對精神刺激適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。

氣鬱體質，有點像“林妹妹”,顧名思義就是長期氣機郁滯而形成的性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑的狀態，除了先天遺傳的原因，長期壓力過大、思慮過度是造成這種體質的普遍原因。突發精神刺激，比如親人去世、受驚恐等也會誘發形成這樣的體質。

這類人群有個特點，到了陰雨天，早起一看天氣，心中就已有三分不爽，接下來的一天，可能只是一點小事就會讓其情緒失控，如果是女性，還會動輒就掉眼淚，跟林妹妹似的。食慾差，很難入睡，入睡後一點點小動靜就會驚醒。疲憊時常覺得胸口漲悶，女性經前有明顯的乳房脹痛感，甚至還會覺得走路的時候肋骨部位發痛。

適宜食用具有行氣、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物。