定義
正常血壓值一般正常人每日血壓波動在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)範圍內，在無降壓藥的影響下睡眠能導致血壓下降20%左右(女性更明顯)，血壓最高點一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，血壓最低點在午夜1—3時，此時睡眠時相常落在第B和第1v時相。老年高血壓患者在血壓最高點和最低點持續的時間較長，形成平台。
收縮壓和舒張壓
血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。也就是說，心臟泵出血液的時候形成的血壓就是收縮壓，也叫高壓。在血液流回心臟的過程中產生舒張壓，也叫做低壓。
血壓標準
根據1999年世界衛生組織/國際高血壓學會治療指南中規定，高血壓患者收縮壓在17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)，舒張壓在11.3—11.9Kpa(85～89mmHg)者稱為高血壓的正常高值，以前稱為“高正常血壓”。
1984年醫學家們首次提出“高正常血壓”概念，後又在1993年進一步將血壓低於17.3—11.3Kpa(130—85mmHg)定為正常血壓，因此當收縮壓為17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)，舒張壓為1.3～11.9Kpa(85～89mmHg)，或二者只要一項達此水平，便是“高正常血壓”，也就是目前的血壓“正常高值”。根據1999年世界衛生組織/國際高血壓學會治療指南，高血壓診斷標準是收縮壓≥18.7Kpa(140mmHg)，舒張壓≥12.0Kpa(90mmHg)，這就是血壓“正常高值”尚未達到高血壓診斷標準，就不是高血壓，這樣如果無靶器官損害，也無危險因素存在的條件下，就無需醫治。
但事實並非如此簡單，首先，血壓“正常高值”有重要的臨床意義，“正常高值”發展成高血壓的可能性比血壓正常者大得多。其次，處於“正常血壓組組或理想血壓組。對於這組人，應該用非藥物療法進行治療，包括克服不良生活習慣，如酗酒、吸菸、喜食油膩食品或過鹹食物等；在醫生指導下，積極參加身體鍛鍊；定期到醫院、社區衛生所測量血壓，並做好記錄，定期與醫生聯繫及時尋求必要的指導和幫助，千萬不能認為“不要緊”或順其自然發展。最後，處於“正常高值”的人，如果患有糖尿病或並發心、腦、腎損害，則應進行藥物降壓治療，平時可結合決烏湯茶這種中醫組方茶調理，將血壓降至正常或理想水平，藥物選擇以長效降壓藥為優，以維持24小時血壓平穩下降，減少靶器官損害的可能性，減少併發症，降低風險。
以下為中國人的平均正常血壓參考值：
| 年齡 | 收縮壓（男） | 舒張壓（男） | 收縮壓（女） | 舒張壓（女） |
| 16—20 | 115 | 73 | 110 | 70 |
| 21—25 | 115 | 73 | 110 | 71 |
| 26—30 | 115 | 75 | 112 | 73 |
| 31—35 | 117 | 76 | 114 | 74 |
| 36—40 | 120 | 80 | 116 | 77 |
| 41—45 | 124 | 81 | 122 | 78 |
| 46—50 | 128 | 82 | 128 | 79 |
| 51—55 | 134 | 84 | 134 | 80 |
| 56—60 | 137 | 84 | 139 | 82 |
| 61—65 | 148 | 86 | 145 | 83 |
| 註：以上統計為98年完成的，如今人的平均血壓有所增加。 如果發現血壓高於正常值，則需要一個反覆測量和監測的過程，如果確定是患有高血壓，那么就需要進行一次全面的體檢，確定病因並施以治療。 | ||||
影響因素
血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關，而且還受到神經、體液等因素的影響，年齡、季節、氣候和職業的不同，血壓值也會有所不同，運動、吃飯、情緒變化、大便等均會導致血壓的升高，而休息、睡眠則會使血壓下降。
精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等常可導致收縮壓的明顯上升，運動也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運動常使收縮壓上升達24.0—26.7千帕(180—200毫米汞柱)，運動停止後血壓可下降。環境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高，血壓高的人注意飲食，血壓是隨著人們的年紀增長升高。
注意事項
各年齡段血壓的正常值，方便現代人及時了解自己的血壓，及時發現高血壓，及時治療。高血壓疾病已經成為危害現代人的疾病之一，作為一種“無形的殺手”，它困擾現代人的生活，為現代人製造了一系列的麻煩。所以現代人應該具有積極治療和預防的意識。如果屬於高血壓患者，針對高血壓的症狀，患者要遵照醫生的要求，進行治療。如果不是高血壓患者，也應該養成預防的意識，通過科學的數據、經常性血壓值的測量，達到及早發現高血壓、及早治療，及時了解自己的血壓正常值的目的。
