老南瓜、糯米粉、白糖、椰絲、按壓式月餅模具一個
做法:1、先將老南瓜去皮清洗乾淨,切成薄片,撒白糖拌勻放入微波爐高火5分鐘;
2、用勺子將南瓜壓成泥,稍涼後慢慢撒入糯米粉攪拌均勻繼續放入微波爐高火5分鐘;
3、將部分糯米粉用小火在炒鍋內炒熟盛出備用;
4、等南瓜泥稍涼後加入炒熟的糯米粉揉勻,揪成小劑子搓圓,月餅模具內撒一層薄薄的椰絲,塞入一個南瓜劑子摁緊摁平,一按壓,一個椰絲南瓜月餅就做好了。
1、要選用老南瓜,味道才粉糯,添加白糖能夠使其更加香甜,依自己喜好的口感添加即可。
2、進微波爐不要加水,南瓜本身有水份,加糯米粉得等南瓜稍涼才好攪拌,攪拌要很細心,要一點點地加,否則很容易粘成大疙瘩會拌不開。這裡不寫材料的用量,完全憑手感了。
3、將部分糯米粉炒熟用來做散粉,材料要和得乾一點,否則做出來的餅會軟塌不成型,椰絲能夠起到南瓜與模具分離的作用,吃起來也更加香。
4、南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用。食南瓜,還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃黏膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。