所需食材
主料:乳鴿肉 800克
調料:鹽 4克 醬油 8克 白砂糖 8克 大蔥 5克 料酒 4克 椒鹽 4克 胡椒粉 5克 桂皮 3克 甘草 2克 豬油(煉製) 40克 各適量
製作方法
做法一
1、先將乳鴿挖取內臟洗淨,放在砧板上,由背部切開,並用刀把鴿身內部腔骨四周輕斬一下,以不切斷鴿皮內皮為宜。
2、把調味品,如醬油,胡椒粉,甘草粉,桂皮粉末及香蔥切碎粒,放入大碗內攪勻,倒入乳鴿體內,四周擦勻,醃五六分鐘。
3、把熟豬油傾入鍋內,以旺火燒至油麵冒青煙,然後將乳鴿放下炸至金黃色。
4、把炸成金黃色的乳鴿,切片裝入碟,取椒鹽兩碟同上,蘸食乳鴿肉。
做法二
菜系:浙江
特色:椒紅蔥白,乳鴿金黃,色澤艷麗,香辣鮮嫩。
原料:乳鴿、乾紅椒、小蔥、薑末、椒鹽、紹酒、精鹽、味素等。
製作:
①乳鴿洗淨,切件,加紹酒、精鹽等調料醃漬數分鐘。
②將漬好的乳鴿撈出瀝乾,下入五成熱的油鍋炸到金黃色撈出。
③鍋內留油少許,放入椒鹽、薑末、蒜泥、小蔥、乾紅椒,放入乳鴿,稍加煸炒即可裝盤。
菜品特色
香、酥、脆,色香味俱全;肉酥骨爛,香味獨特。
食用須知
鴿肉的蛋白質含量高,消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維生素E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。同時我國中醫認為,鴿肉性平,味甘鹹,具有補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用。鴿肉具有壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整人體血糖、延年益壽、養顏美容、使皮膚潔白細嫩的功效。一般人均可食用,更是老年人、孕婦及兒童、體虛病弱者、病人的理想營養食品。
食物相剋
鴿肉:鴿肉忌於豬肉同食。
營養成分
每100克鴿肉的營養成分
能量 201千卡
蛋白質 16.5克
脂肪 14.2克
碳水化合物 1.7克
膽固醇 99毫克
維生素A 53微克
硫胺素 0.06毫克
核黃素 0.2毫克
煙酸 6.9毫克
維生素E 0.99毫克
鈣 30毫克
磷 136毫克
鉀 334毫克
鈉 63.6毫克
鎂 27毫克
鐵 3.8毫克
鋅 0.82毫克
硒 11.08微克
銅 0.24毫克
錳 0.05毫克