圖書信息
書 名: 校長工作壓力管理
作 者：劉曉明 秦紅芳
出版社： 中國輕工業出版社
出版時間： 2009年10月
ISBN: 9787501972951
開本： 16開
定價: 22.00 元
前言
現代社會，壓力像空氣一樣無處不在，流動在每個人的心靈深處；
現代學校，壓力像流動的水一樣，充斥著校園的每一寸空間。
社會與經濟的進步，為人類帶來了物質的富足，但心靈的世界卻愈發空虛與寂寞；教育的發展與變革，加速了社會發展的進程，卻使教育者背負起更加沉重的責任，步履維艱地蹣跚前行……
今天的學校，早已不再是世外桃源式的靜修之地，它已被今天的社會負載了太多的外在責任。學生的一舉一動，牽動著每一個家庭的神經，在社會盪起漣漪。教育難做、教師難當，這已經成為中國學校的一種普遍共識。一個“難”字，實際上反映出的是壓力的重負。我們知道，教師是一個高壓力的職業，而作為一校之長，其壓力相對於教師而言，則有過之而無不及。對上要承接來自教育主管部門的壓力，對下要承擔起學校管理、教師工作、學生髮展的壓力。做不完的事、操不完的心、負不完的責、開不完的會，壓得校長們透不過氣來，經費問題、生源與升學率問題、師資問題、學生安全問題、辦學自主權受限問題，讓校長們愁眉不展。過重的工作壓力已導致部分校長心理空間被嚴重擠壓、扭曲，引發強烈的情緒反應，甚至出現心理健康問題。
如何幫助校長從過重的工作壓力中解脫出來，如何幫助校長緩解由工作壓力帶來的心理健康問題，這既是每一個校長試圖破解的心理困境，也是中國教育發展亟待解決的現實難題，當然也是我們編寫本書的目的所在。
內容簡介
《校長工作壓力管理》內容簡介：辦學經費不足，生源與升學率堪憂，師資流失，學生安全保障不力等各類學校危機，以及自身專業發展問題，使許多中國小校長陷入工作壓力的重重包圍之中，不堪重負。《校長工作壓力管理》通過對數十位中國小校長的訪談，並結合大量關於校長工作壓力的研究成果，試圖幫助中國小校長：
★了解校長工作壓力的表現與測評方法；
★明確工作壓力對校長身心健康的影響；
★分析校長工作壓力的成因與主要來源；
★掌握工作壓力的應對措施和管理策略。
圖書目錄
第一章 認識壓力：工作壓力的本質
第一節 如何理解壓力
一、探尋本質：壓力是什麼
二、看清36變：壓力的類型
第二節 解讀工作壓力
一、掀開面紗：工作壓力的內涵
二、追蹤軌跡：工作壓力的形成
三、關注自我：校長的工作壓力
第二章 識別壓力：工作壓力的表現
第一節 壓力的症狀表現
一、傷及體膚：身體症狀的表現
二、觸及心靈：心理症狀的表現
三、累及言行：行為症狀的表現
第二節 壓力的測量
一、滾落的巨石：生活事件測量
二、磨腳的細沙：日常生活小困擾測量
三、波動的心緒：壓力知覺測量
四、閃動的信號：壓力的身心反應測量
第三節 校長工作壓力的現狀
一、力撐重負：校長工作壓力的一般情況
二、抵擋多面：校長工作壓力的特點
三、各訴衷腸：校長工作壓力的群體差異
第三章 感受壓力：工作壓力的後果
第一節 工作壓力與身體健康
一、損害身體健康：工作壓力與總體健康狀況
二、阻隔美食美味：工作壓力與消化系統疾病
三、擾亂激素分泌：工作壓力與內分泌失調
四、弱化健康防線：工作壓力與免疫系統疾病
五、影響血液流通：工作壓力與心腦血管疾病
第二節 工作壓力與心理健康
一、遮擋幸福陽光：工作壓力與消極情緒
二、鈍化認知反應：工作壓力與認知功能失調
三、催生不良發泄：工作壓力與不良行為
第三節 工作壓力與社會健康
一、傳播情緒污染：工作壓力與家庭生活
二、耗竭身心資源：工作壓力與職業倦怠
三、磨滅工作激情：工作壓力與工作績效
第四章 辨析壓力：工作壓力的成因
第一節 社會壓力源
一、千鈞之力：社會變革壓力
二、過度期待：社會期望壓力
三、兩難境地：教育改革的壓力
四、非此即彼：社會評價壓力
五、流言恐慌：媒體導向壓力
六、同儕相競：行業比較壓力
第二節 工作特性壓力源
一、紛繁蕪雜：時間管理壓力
二、千頭萬緒：教學工作壓力
三、日理萬機：管理工作壓力
第三節 個人與職業發展壓力源
一、專業成長：校長職業化發展壓力
二、自我充電：校長自身發展壓力
第五章 應對壓力：工作壓力的調控
第一節 關注自我應對
一、審視身心：評估自己的壓力
二、發現心流：釋放心理壓力
三、創造平靜：給身體減壓
四、體驗共鳴：尋求社會支持
五、梳理人生：學會時間管理
六、回復健康：培養良好的復原力
第二節 完善學校環境
一、繽紛感覺：創設自然生態環境
二、心臨美境：創設文化環境
三、心靈振動：創談心理環境
第三節 借力社會環境
一、共架橋樑：形成良好的社會氛圍
二、另闢蹊徑：理性解讀政府巨觀政策
三、彈性嬗變：改善“考”“評”制度
參考文獻
……
