栗子核桃紅豆粥

栗子核桃紅豆粥是生活中一種美食,主要食材是紅豆、核桃、栗子,味道鮮美,營養豐富.

原料：
紅豆、核桃、栗子
做法：
紅豆溫水泡3個小時，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個小時即可。
這款粥特別適合月經後和生產後的補養。因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效; 核桃有黑髮，固精，治燥，調血之功; 栗子味甘、性溫，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。因此這款粥可是說是女性進補之寶，大家不妨試試看。