![Q10[微量元素輔酶素英文縮寫]](/img/9/819/nBnauM3X0QzN0IjNxcjM0QjMyQTM4AjM5ADMzQTNwAzMwIzL3IzL3MzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "Q10[微量元素輔酶素英文縮寫]")
簡介
輔酵素Q10化學定義
輔酵素Q10是一脂溶性的本二酚，其組織結構與維他命K相似。單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會產生很強 力的抗氧化劑。它在強化身體製造能量(ATP) 的循環過程中扮演很重要的功能。人體的CoQ10總含量大約只有500到1500毫克，並隨著年齡增長而遞減。它對預防低密度脂蛋白質膽固醇(LDL) 的氧化極為有效。
三大主要功能
它是在粒線內電子交換鏈中黃素蛋白和細胞內泌素之間的高效率電子載體。粒線體是細胞的發電場，它將營養素轉換成ATP，以便幫助細胞工作。輔酵素Q10可以中和由能量製造過程所產生的自由基，它還能幫助保護粒線體膜的完整性。
人過了35歲以後，身體合成輔酵素Q10的能力就開始降低。所謂的合成就是從其他化學元素中製造輔酵素Q10。除了老化與不良的飲食習慣之外，壓力和感染也 會影響我們製造足夠輔酵素Q10的能力。每天人們對如何獲得足夠的輔酵素Q10而面臨挑戰：如何選擇含有這項重要營養素的食物，以及攝取其他必要營養素的能力，以便您的身體能夠製造它。您必須將這兩個程式合併，才能供給我們身體足夠量的輔酵素Q10，以保持最佳的健康狀態。
健康的心臟和循環系統，牙周健康和適當體重的維持，有什麼相同之處？通常是在於輔酵素Q10(CoQ10) 適當的含量。這證明了此營養素在維持身體健康上，扮演著重要的角色是不爭的事實。
醫學用途
含Q10的食物CoQ10不僅對強化心臟健康的功能菲淺，而且還展示了其他多種功效。密集的運動會減少血液中CoQ10的含量。根據研究報告，每天服 用60毫克的CoQ10會增進運動成績。單獨服用CoQ10或與維他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被證明會增進免疫系統。體內具有足 夠含量的CoQ10是確保肌肉正常功能的重要因素。很多過重的人，體內的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陳代謝而減輕體重。
阿根廷的神經科學學院最近所進行的一項非常有趣的研究顯示，高血壓的病人在口服100毫克CoQ10後的一小時內，腦筋的活動力和警覺 性都有顯著的增加。CoQ10也成功地被用來促進牙齦的健康。試驗結果證實，受牙齦炎感染的組織缺少CoQ10，只要每天補充50毫克就可 以減少發炎。最近的研究也同樣顯示，某些減低膽固醇的藥物(HMG輔酵素A還原酵素抑制藥)會妨礙CoQ10的天然合成，所以當病人服用 這些藥物時，建議每天補充100毫克的CoQ10 。
每天建議服用藥量為30毫克，然而每天服用量高達300毫克時，也不曾有中毒或副作用的報導。CoQ10可以與帶些脂肪的餐飯一起吃，或 和含有顯著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。CoQ10的補充藥劑可立刻被身體吸收。CoQ10對懷孕與產乳的安全性尚未被證 實，所以未得到更多研究數據前，懷孕和產乳者若要服用請多加小心。
抗氧化劑，屬油溶性物質，主要保護生物體的細胞膜與脂肪層，並有部份護膚功效。外用時主要價值在於『抗氧化』，如防禦紫外線傷害、阻止自由基對健康細胞的攻擊，對皮膚的抗氧化貢獻與維他命E、多酚類、異黃酮相似，但Q10分子量(863)較上述物質大，選擇抗氧化產品，實在不必單戀Q10。防治心臟病最佳奇蹟營養素，治療心臟擴大、心臟衰竭、心臟無力效果特佳。
日本是最早使用輔酵素Q10治療心臟病的國家，目前世界各國都用輔酵素Q10治療心臟乏力、心臟衰竭等病症，成效卓著。1980年代郎格斯爵醫師LangsjoenM.D.第一次用輔酵素Q10做臨床試驗，他給19名因心臟衰竭頻於死亡邊緣的患者，服用輔酵素Q10，結果他們都獲得令人震驚的改善，擴大的心臟恢復了原狀，搏動（Beat）的機能提高，也能壓送更多的血液，流向未稍微血管組織。
從此以後，輔酵素Q10治療心臟病的名聲大噪，連續有數百篇論文交口稱讚，其後有八次國際會議一致推崇輔酵素Q10的功能。在日本輔酵素Q10已躍登為前五位最常用的心臟醫療藥品。德克隆斯大學的研究員們，經過六年的研究，發現在心臟病的傳統療法之外，加上輔酵素Q10時，可使百分之七十五的患者增加［三年存活率］。這與僅使用傳統療法，只有百分之六十五的患者有三年存活率相比較，顯然輔酵素Q10有治療心臟病不可輕視的療效。
牙周病的救星
維魯金遜醫師（Dr.Wilinson）調查美國空軍人員牙周病時，發現患者都顯著缺乏輔酵素Q10，給患者每天補充輔酵素Q10後，都出現意想不到的好效果。許多醫學研究出發現牙周病患者，易得心臟疾病，兩者有顯著關連。
消滅自由基強有力的抗氧化劑
人的老化及年老多病，多半是［自由基］（FreeRadicals）的作崇，而自由基的形成是因為［脂質的過氧化］（LipidPeroxida-tion）.輔酵素Q10能有效阻止脂質的過氧化作用，只要有足夠的輔酵素Q10，就能阻止自由基的形成，就能延緩衰老，防治各種疾病。
美容用途
含Q10美容品輔酵素Q10具有卓越的抗氧化和活化能量的能力，可以使肌膚避免活性氧的傷害。輔酵素Q10、透明質酸、膠原蛋白幾乎是護膚鐵三角，可延續肌膚青春的生命。Q10可抗衰老，雖然皮膚本身已有大量Q10，但有研究指隨年齡增加，尤其20歲後Q10會不斷流失此外，營養的不均衡，繁忙的工作和不規律的生活等都會導致輔酵素Q10的降低，是肌膚出現缺乏彈性，膚色暗澹，皺紋，色斑等老化現象，到45歲時更會下跌32%，肌膚出現如皺紋、色斑等問題。有人會選擇吃Q10營養藥丸來補充，補充充分的輔酵素Q10可以改善皮膚受損，減輕皺紋，維護並締造彈性和光澤的肌膚。 但專家建議是，除非是老人家身體必須提升Q10，一般年輕人服食Q10則未必見效。基本上很少人會對Q10有敏感。所以市面上推出很多標榜含Q10成份的護膚品，甚至粉底，提早使用好像是肌膚補品一樣，可以鞏固肌膚彈性，不怕越老越走樣。
