枸杞淮山雞肉湯

材料：雞半隻，枸杞子15克，淮山30克，生薑片15克，精鹽適量，蔥花少許。
做法：將雞肉洗淨切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然後把雞塊放入砂鍋中，加入淮山藥、枸杞子、生薑片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香，調入鹽，再煮一沸即成。加入蔥花當主餐，隨意食用。
功效：補肝益腎，溫中益氣。
一、不同地域 因地制宜
東北地區：東北地區位於我國的最北部，屬於緯度最高的地區，這一地區一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將本配方中淮山增加至40克。
西北地區：氣候乾旱，多風沙，日照充足，可在本配方增加大棗5粒。
中部地區：氣候較為溫和，日照充足，可將本配方中枸杞子增加至20克。
東南地區：氣候濕潤，雨量豐富，可在本配方中枸杞子減少至12克。
西南地區：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可在本配方中淮山減少至25克。
二、不同體質 因體選方
氣虛體質：氣虛的人，肌肉鬆軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方中枸杞子增加至18克。
血虛體質：血虛的人面色蒼白，皮膚乾燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方中增加大棗5粒。
陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中枸杞子增加至18克。
陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛髮易落。此方中增加大棗3粒。
三、不同年齡 食補各異
青少年：青少年正處於生長發育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：淮山增加至35克。
老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。