木耳黑豆燉桂圓

欄目：食療 烹飪時間：30分鐘主料：木耳(乾) 調料：

基本信息

欄目：食療 做法：煮 口味：甜味 準備時間：10分鐘 難度：新手嘗試 烹飪時間：30分鐘

製作材料

主料：木耳(乾) 適量 黑豆 適量 桂圓 適量
調料： 紅糖適量

製作方法

1.黑木耳和黑豆分別用涼水泡發，清洗乾淨；乾桂圓去殼
2.加入清水煮開30分鐘，放入紅糖或冰糖即可

營養功效

1、引起白髮的原因大致有幾類：自然衰老、精神因素、營養不良、其它疾病等。食療方子大多以黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、桑葚、枸杞等為主要食材，平時注意多吃一些，比如把炒熟的黑芝麻和黑豆磨成粉，吃飯時隨意灑在米飯或粥里，長期堅持，必有效果。
2、這道“木耳黑豆燉桂圓”製做簡單，有養血烏髮的功效，也可以經常喝。