食材
花菜、黑木耳、油、少許鹽、味素
做法
1、將黑木耳浸泡洗乾淨。2、花菜切小朵,浸泡鹽水15分鐘,瀝乾。
3、鍋中坐油見熱,將花菜和黑木耳同時倒入鍋中翻炒,如果鍋中較乾,可放適量的水。
4、翻炒至花菜全部變色,調少許加了少許鹽和味素的濕芡汁,翻炒均勻即可出鍋。
貼士
1、花菜的營養豐富,但是容易生蟲,菜上面可能有殘餘農藥,吃時務必用鹽水浸泡。
2、花菜不易久煮,適合最後加調味。
3、菜花的含水量高達90%以上,所含熱量較低,對減肥的人來說,又可以吃飽肚子,又不會發胖。
木耳炒花菜是以花菜、黑木耳為主材的製作的菜品。
花菜、黑木耳、油、少許鹽、味素
1、將黑木耳浸泡洗乾淨。2、花菜切小朵,浸泡鹽水15分鐘,瀝乾。
3、鍋中坐油見熱,將花菜和黑木耳同時倒入鍋中翻炒,如果鍋中較乾,可放適量的水。
4、翻炒至花菜全部變色,調少許加了少許鹽和味素的濕芡汁,翻炒均勻即可出鍋。
1、花菜的營養豐富,但是容易生蟲,菜上面可能有殘餘農藥,吃時務必用鹽水浸泡。
2、花菜不易久煮,適合最後加調味。
3、菜花的含水量高達90%以上,所含熱量較低,對減肥的人來說,又可以吃飽肚子,又不會發胖。
花菜炒木耳是以花菜、黑木耳、鮮豬肉等為主要食材做成的一道美食。
材料 做法用料 材料 用量 花菜 半個 木耳 半個 肉絲 1把 做法 1. 花菜切成塊 花菜木耳炒肉 2. 木耳切成片。肉切成肉絲,在鍋里炒。即可 花菜木耳炒肉 ...
用料 做法3再將木耳,黃花菜燙一下撈起備用。 4炒鍋下油,爆香蔥,蒜。 7將木耳和黃花菜放入翻炒,加鹽調味即可。
食材明細 做法花菜涼拌木耳點,主料:花菜、木耳等,是一道美味可口的家庭菜,其製作簡單,營養價值極高,深受大眾喜歡。
主料 輔料 營養價值 製作步驟很多人家都喜歡拿番茄燒菜花的,加了木耳,肉片,如果有新鮮香菇代替木耳也很好,留多些湯汁拌飯,無論是我家小朋友還是姐姐家的大小姐都很喜歡呢。小孩子不就愛拌...
基本資料 簡介 做法 小貼士花菜,胡蘿蔔,木耳1 5 6
材料: 做法:黑木耳炒花菜是一款美味菜譜,主要原料有花菜等。
美食材料 美食做法長豆角炒花菜是一道特色菜品,主料是長豆角、木耳、花菜等,配料是乾辣椒、大蒜等,調料為生抽、食用鹽、雞精等,該道菜主要是通過將食材倒入鍋中炒制而成。
營養分析 食材明細 做法