木瓜煲紅棗蓮子

，擔心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜糖調味。

基本信息

• 中文名：木瓜煲紅棗蓮子
• 主要食材：木瓜，紅棗

• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：青年人，老年人

材料

原料：木瓜、紅棗、蓮子。

木瓜煲大棗蓮子

調料：蜂蜜、冰糖。

做法

1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。

2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時