明星減肥人們減肥的目的不是為了外表美觀、行動方便；最主要的是因為肥胖症會帶來許多疾病：糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、心臟病等。 人體肥胖的主要原因是體內脂肪的過渡積累而引發的，這與人的飲食及生活習慣有密切相關。建議肥胖者少食或禁食高脂肪食品，忌暴食，禁食夜餐等；多運動，快走是減肥的妙法。
減肥秘方：陳慧琳吃蛋糕減肥
陳慧琳
陳慧琳表示很愛吃蛋糕，尤其是拿破崙款式，最懷念媽媽從小到大都親手做給她吃那種味道，但是早幾年那個食譜遺失了；自己亦曾到不同賣蛋糕的地方，只可惜怎樣也找不回昔日的那種味道。
明星減肥但是，5尺8寸高的陳慧琳(Kelly)，現時體重維持在112磅左右，非常標準，但原來她在中學時是個典型肥妹，高峰期體重高達132磅，多年來Kelly雖然沒有公開說過要刻意減肥，體形卻愈來愈Fit，箇中自有一套秘訣。
要少食多餐
陳慧琳說：“想起以前有一百三十幾磅，真是嚇死!我的減肥秘訣是，不要以為一日吃一餐就會瘦，因為我少吃一餐的時候就會很餓，會吃很多，這樣吸收就很多，結果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每樣食物不要吃多過一件!
以水、果汁代替小食
“如果餐與餐之間覺得肚餓，Kelly提議以水、果汁代替小食，尤其是既易消化又予人飽肚感覺。
伊能靜的10大瘦身秘招
伊能靜10大瘦身秘招，這可是美女伊能靜的瘦身秘訣喔
1.每天三餐按時吃，吃飯要有規律；
明星減肥2.提高新陳代謝力，多喝水、適度運動減肥；
3.不吃紅肉，多吃深色蔬菜；
4.晚上七點之後不再進食(包括零食)；
5.讓自己體溫高一些，特別是在生理期，多喝紅糖水，多泡溫泉、手浴腳浴等；
6.一年四季不喝冰飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住，不過一年頂多幾次)；
7.不要委屈身體，過度壓抑對食物的欲望反而容易吃得更多；
8.喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水；
9.每天小腿按摩，不蹺腳免得骨盆變形；
最後一條也是最重要的喔，要有自信，相信自己能做得到
沒有自信可不行
蕭亞軒私家瘦腰秘籍
蕭亞軒的瘦腰減肥操
1.仰躺在墊上，雙手放在身側，貼平在墊上，腰部底下留有一點空隙。雙腿併攏，將雙膝放在骨盆上方。感覺整個脊椎在墊上維持正常曲度。
2.呼氣，用力舉起頭和肩膀，並抬起手臂平行於墊上。把腿抬高，膝蓋保持彎曲，腳趾頭要高過膝蓋。注意腕關節保持平直，頸部蜷曲。
明星減肥3.手臂有節奏地上下拍動大約50下(5次呼吸時間，上下幅度約15厘米)，然後休息。再重複一次上述動作。
以纖細小蠻腰和緊實的美背為目標!
1.吸氣，坐直，雙手在胸前交疊，手掌朝下，手臂保持平舉。盤腿而坐。
2.呼氣，轉向右邊，輕輕以兩拍扭轉腰部，轉腰時看向後方的手臂。當扭轉的時候，保持身體直立。轉向正中央，恢復到動作1的姿勢。換邊，重複上述動作，來回做3-5次
3.吸氣，將右腿向前伸，達到最高點時輕點兩下。伸腿的時候要注意肩膀在手臂正上方，臀部在膝蓋正上方，不能讓肋骨突出或讓墊上的腳改變位置。
4.呼氣，將右腿伸向後方，注意肚子和肋骨不要鼓起，反向做動作，當腿劃向後方，則臀部會被壓縮向前，前後各輕點1-2下即可。恢復到動作1，抬起左腿，重複以上動作3次，再恢復到動作1作為結束。
強化臀部、腹部與下背部的線條。
1.身體坐直，雙腿往前伸直，雙手置於身後的墊上。將雙腿併攏，準備開始。
2.將臀部往上提，做出反向的伏地挺身姿勢。直視前方，繃緊臀部，腳掌伸直貼於墊上，讓你的身體成長長的一條直線。
3.將一腿儘可能拉高，保持臀部抬高的姿勢，使全身看起來是平的。往上伸直的腿，位於身體中線附近。當你往上踢的時候，注意支撐的那一條腿不要往外滑。
4.將腿放低，但是骨盆不要下陷，重複抬高2次，再換邊重複上述動作。來回做2-4次，最後放下臀部，恢復到動作1休息。
