敲膽經[10]

敲膽經[10]

黃帝內經:凡十一髒者,膽為先也。也就是說只要膽汁分泌的量足,我們吃進的食物吸收的就好,吸收的好,造血的材料就足,這時人就健康。這是吳清忠先生中的理論,這理論是上海的指壓大師陳玉琴教授總結出來的。詞語釋義:方法:每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

基本信息

概述

膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。

方法

敲膽經敲膽經
身體平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使進一步操作方便即可),將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲。沿大腿外側一直敲到膝蓋,另一條腿使用同樣方法。每次敲時要一下一下,不要太快,不需要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了,大概100多下即可。每條腿每天敲兩分鐘左右,敲的時間自己決定。

作用

刺激膽經,使膽汁分泌好一點,從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準備足夠的材料。

注意事項

力度

不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況,可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲,不是“敲”的關係,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青。

時間

晚上11點以後不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時候忘記了也沒有關係,用不著太認真。

敲打位置

敲膽經不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開有難度。

不適合人群

孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺,會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多,因為血升得太快人體的調節也會快。

女性月經推遲

有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

不生氣

敲膽經是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然後開始敲膽經。遇到問題儘量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因為人體是無法駕御你的情緒的,而情緒卻可以衝擊內分泌,使身體內部混亂。

長期堅持

身體的保養是長期的,尤其是女性,只要能保持收入略大於支出就可以了。當人體的血不斷上升,到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的。血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服。

詞語釋義

方法:每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。

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