排毒養生有秘訣:《排毒養生有秘訣（精美雙色版）》以排毒養生為主分別介紹了 -百科知識中文網

內容簡介

《排毒養生有秘訣(精美雙色版)》以排毒養生為主分別介紹了毒素的來源和對人體的危害、科學飲食排毒的方法、運動排毒的秘訣、按摩排毒的禁忌、精神排毒的方略以及最時尚的排毒養顏方法。我們本著科學、實用的宗旨，用通俗易懂的語言，全面論述了種種排毒保健的科學方法，以幫助大家樹立健康新觀念，免受疾病的困擾，從而健康地擁抱生活，愉快地享受生活。通過科學地觀察，專家們發現了一些人體障礙與毒素之問的關聯。研究發現，當毒素攻擊神經系統後，首先會使大腦皮層異常興奮，出現入睡困難、早醒、多夢、煩躁、易怒、頭脹痛；進而隨大腦皮層功能的進一步減弱，又會出現嗜睡、周身無力、頭腦昏沉、注意力不集中等嚴重腦疲勞現象。當它攻擊皮膚系統時，會使皮膚黃銹、長色斑、乾澀、粗糙、晦暗、無光等。此外，毒素對軀體其他器官進行攻擊後，還會造成軀體疲勞，導致機體功能下降，出現腹脹便秘、心悸、口臭、上火、口腔潰瘍、月經不規則、四肢酸軟、腰酸背痛等問題。生活環境中的毒素無所不在，如影隨形。如何才能避免身體慢性中毒，活得健康已是每個人關注的焦點。為此，我們編寫了這本《排毒養生有秘訣》。

編輯推薦

《排毒養生有秘訣(精美雙色版)》以排毒養生為主分別介紹了毒素的來源和對人體的危害、科學飲食排毒的方法、運動排毒的秘訣、按摩排毒的禁忌、精神排毒的方略以及最時尚的排毒養顏方法。您知道嗎？生活中充滿著各種毒素，這些毒素包括生活環境中污染的空氣、污染的水質、污染的食物、各種食物添加劑以及化學藥品等。另外，我們身體中也會自動生成許多毒素，如膽固醇、尿酸等。

生活環境中的毒素無所不在，如何才能避免身體中毒，活得健康，《排毒養生有秘訣(精美雙色版)》將給你一個全面的解答。

序言

您知道嗎？生活中充滿著各種毒素，這些毒素包括生活環境中污染的空氣、污染的水質、污染的食物、各種食物添加劑以及化學藥品等。另外，我們身體中也會自動生成許多毒素，如膽固醇、尿酸等。

通過科學地觀察，專家們發現了一些人體障礙與毒素之問的關聯。研究發現，當毒素攻擊神經系統後，首先會使大腦皮層異常興奮，出現入睡困難、早醒、多夢、煩躁、易怒、頭脹痛；進而隨大腦皮層功能的進一步減弱，又會出現嗜睡、周身無力、頭腦昏沉、注意力不集中等嚴重腦疲勞現象。

當它攻擊皮膚系統時，會使皮膚黃銹、長色斑、乾澀、粗糙、晦暗、無光等。

此外，毒素對軀體其他器官進行攻擊後，還會造成軀體疲勞，導致機體功能下降，出現腹脹便秘、心悸、口臭、上火、口腔潰瘍、月經不規則、四肢酸軟、腰酸背痛等問題。

生活環境中的毒素無所不在，如影隨形。如何才能避免身體慢性中毒，活得健康已是每個人關注的焦點。為此，我們編寫了這本《排毒養生有秘訣》。

本書以排毒養生為主分別介紹了毒素的來源和對人體的危害、科學飲食排毒的方法、運動排毒的秘訣、按摩排毒的禁忌、精神排毒的方略以及最時尚的排毒養顏方法。

我們本著科學、實用的宗旨，用通俗易懂的語言，全面論述了種種排毒保健的科學方法，以幫助大家樹立健康新觀念，免受疾病的困擾，從而健康地擁抱生活，愉快地享受生活。

文摘

1．排毒是治病的關鍵

生活中，人們患病後，大都按這樣一種思維模式治病——吃藥，打針，理療，手術……如果不見效，再找更貴、更好的藥……總之，很難脫離這種思維窠臼。

任何疾病，從外傷到體內各系統疾病，無論外敷、吃藥、打針、手術及其他療法，都是從外部對機體施加一種干預，而人的康復，歸根結底要靠人體內在的自我修復能力和自身免疫能力，這是人本身具備的偉大潛能。

正常情況下，人體可以在12～24小時之內，完成整個消化、吸收和代謝過程，也就是食物被咀嚼後，經胃、十二指腸、小腸和大腸的消化吸收，最後由肛門排出的過程。在這一時間範圍內，廢物被及時排出體外，使其無法在結腸中充分地腐化，並被結腸二次吸收，毒素自然就無法通過循環系統重新回到人體。

醫學界的新觀點認為，疾病可理解為“機體對異常刺激引起變化的修復反應”，“症狀即是療法”。發燒，流涕，嘔吐，痛疼，這是機體同疾病作鬥爭的一種形式，或是向人提供的一種警訊。

外國一位名叫比勒爾的醫生，積50年行醫經驗得出結論說，致病的根本原因不是細菌的侵襲，在大多數情況下，吃藥只能在表面上起一時的作用，而且有副作用，經常服藥會引起新的疾病。

有醫學報導指出：在全世界死亡的人當中，有三分之一長期服用某些藥物。很多醫生認為，藥物均非生命正常所需，其毒副作用不可避免。當今，鋪天蓋地散發廣告的補藥，有相當一部分往往片面強調、誇大藥效，而忽視整個機體複雜的生理過程，光靠外力增進健康，其原有的生理潛能便因荒廢而衰退，所以說，進補不如排毒。

現實生活中，為了健康長壽，大多數人總是想方設法使機體攝入更多更好的營養物質，卻很少有人考慮食物在體內能否被全部吸收和毒素能否被排出體外。這種只重攝入，不重消化吸收，只重視“進”，不重視“出”的普遍傾向，完全違背了這樣一個客觀真理——生命進程是個複雜的綜合性的過程，把吸收和排泄作為生命活動的統一過程加以辯證研究和對待，才是科學的做法。

治病的關鍵，就是要調動和匡扶機體的內在潛能，除掉病根，通過增強機體的自我免疫功能和修復功能，使人健康長壽。而清除體內垃圾，使毒素失去根源，可謂正本清源。同時，排毒療法是安全的，也無任何毒副作用。

2．排毒能起到很好的保健作用

排毒能使人體保持健康。根據古印度醫書所說，僅僅採用簡單的清理大腸的方法，就可以使人類避免罹患80%的人體器官疾病。

國外一名叫拉木爾的醫學博士說：“我們確信不疑，折磨人類的90%的重病，其主要原因是便秘和延遲排便。”波什埃博士在《天然方法治癒自身的藝術》一書中說：“患乳腺癌的婦女，10人中有9人腸道蠕動遲緩。如果在此前的10～15年進行相應的預防工作，那么，她們就不會患乳腺癌和其他任何癌症。”

在俄羅斯、烏克蘭、白俄羅斯等國家，自古民間就流行清洗大腸和清洗肝髒療法。當地居民認為，每年清肝一次大有好處。有些著書立說並且行醫的人體排毒專家，因治癒了很多不治之症而名聲大振，有的太空人和衛生部的官員也去找專家排毒。根據排毒專家們的醫療實踐，他們僅僅採用簡單的、在家庭條件下就可以做到的清腸和清肝方法就治好了成千上萬名各類疾病患者。不少患者往往是在醫院感到束手無策時才想起要排毒，認真全面的排毒，也的確令許多患者喜出望外。

1993年，德國慕尼黑出版了《病了，怎樣自助》一書，作者、醫學教授弗里茨·貝斯凱和克勞斯·約里克說：“各類疾病，包括外傷，60%～80%不需要醫院治療，它們或者能自愈，或者在家庭醫治方法或天然療法下被治癒。”

俄羅斯保健專家安德列耶夫，就排毒對治療疾病的效果問題，作了這樣的概括：“如果能不折不扣地經常地進行自我排毒，特別是能進行包括人體方方面面的綜合排毒，那么，治癒大多數疾病就簡單多了，甚至根本就不會出現這些疾病。”

3．排毒是美容養顏和延年益壽的保證

很多愛美的女性都曾經為臉上的痘痘煩惱，同時便秘也是讓她們頭疼的一個問題。其實這都是身體裡的毒素在作怪。中醫認為，經常便秘的人內熱較重，而反映在皮膚上就會起青春痘。如果一個人兩三天才大便一次，通常會大便乾燥，而我們知道如果大便沒有在24小時內排出體外，就會造成腸道對毒素進行再次吸收，當這些毒素被重新吸收到血液中植藕，就會令血液中的有毒物質大量增加，從而加重肝臟的負擔，使肝臟無法徹底排除過多的毒素，造成肝火上升，容易產生色斑。排毒就能夠起到平衡人體內分泌，清除體內過多毒素的作用，從而使肝臟的功能回復正常，表現在皮膚上就是光潔健康，充滿活力。

如果成年人能夠堅持排毒就能夠不斷清除體內的衰老細胞，這樣一個月內身體裡的新生細胞的數量就會增加10%，只要半年的時間，新生細胞的數量就可增加到90%，這時候，你體內的衰老細胞就只占10%的比重。這時候，你就像是一個新生的嬰兒一樣擁有全新的身體細胞，自然皮膚的皺紋就會減少，你就能夠擁有渴望中的細嫩肌膚，而且會皮膚紅潤，精神煥發。很多人誤以為美容養顏只能靠用昂貴的化妝品和服用多種保健品來實現。鋪天蓋地的美容廣告也讓眾多女性覺得眼花繚亂，對於美容覺得無所適從。其實，只要排出我們體內的毒素，就自然可以實現美容養顏的目的，而且對於身體毫無傷害。當然因為體質的關係，並不是所有的女性都需要藉助於排毒來美容。中醫理論認為，對於那些氣血不足的女性來說，皮膚會顯得乾燥，缺乏柔潤的顏色，她們需要的是進補，為身體提供足夠的能量。而對一些血熱的女性來說，臉上會起痘，這樣就需要排毒，從而達到氣血流暢，實現美容養顏的目的。

我們知道排毒會讓我們擁有新生兒般細嫩的肌膚，如果能夠長期堅持清理體內的毒素，避免體內垃圾堆積，採用科學的生活方式，積極進行鍛鍊，還可以延年益壽。因為體內沒有過多的毒素堆積的人，身體的各個系統能夠正常地運轉，各項機能也能夠順利地進行，就會使身體能量充沛，從而減少對身體各器官的傷害，使人精神矍鑠，活力充沛。美國有一位堅持排毒的人叫保爾·布萊克，他年輕時常常疾病纏身，其家族中並無長壽者，但是他年過90依然耳聰目明，記憶力很好，在他遇意外身亡後，醫生對他的屍體進行了解剖，發現他的心臟和年輕人一樣。美國還有一位天然保健專家翁科多，他堅持常年用蔬菜、水果汁清理體內廢物，並嚴格按照科學方法進食，最終他活了110歲。

我們知道很多慢性疾病都和肥胖有關，而排毒就能夠有效地消除肥胖，自然就能夠避免患上這些疾病，對於延長壽命也就大有裨益。

排毒養生有秘訣

基本信息

內容簡介

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目錄

序言

文摘

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