內容介紹
與過去的生活水平相比，我們今天的生活水平絕對可以用“換了人間”四個字來形容。然而，在種種幸福景象的背後，各種疾病的陰影也逐漸開始籠罩在我們心頭。雖然醫學進步神速，但仍然無法幫我們擺脫各種疾病的困擾。
生活節奏的加快，生存壓力的增大，環境污染，科技的負面影響……這些因素時刻都在威脅著我們的健康；高脂肪食物，食品添加劑，殺蟲劑，空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當我們的健康面臨威脅時，排毒，就成了我們每日必不可少的功課。
體內毒素的積存是患病的一個重要因素。醫學研究發現，人體所患過敏、機能衰退以及癌症等疾病，都與體內器官、血液、細胞等受到多種毒素侵害有關。有的是受到有害氣體、粉塵與重金屬微粒的侵蝕；有的是受到飲食中毒素的感染；也有的是由於機體受到輻射的侵害所致。
可能你會問這樣一個問題：“人體自身不是有排毒系統嗎?為什麼面對這些毒素毫無辦法呢?”的確，我們體內有一個包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內的很神奇的排毒系統，它們每時每刻都在為維護我們的健康工作。在正常情況下，人體自身
編輯推薦
這書教我們用最輕鬆、最簡單、最省錢的方法獲得健康，我們可以從各種天然資源中找到我們和家人的健康。書中蒐集各種排毒療法。有了它我們可以更快、更容易找到健康的秘訣。體內每天都會產生大量的毒素，這些毒素如果不能及時排除，就會危害我們的健康。所以，排毒便成了我們每天必須進行的“工作”。這書從飲食、運動、藥物、生活及精神排毒六個方面，講述了生活中有效的排毒方法，為我們提供了一系列的排毒建議和實施方案，並在每章設有排毒疑難問題解答，使我們在閱讀過程中產生的問題及時得到解決，同時在書中還及時提醒我們每天堅持寫排毒日記，讓我們能夠真真切切地看到自己排毒養生的成果。
目錄
第一章 排毒，是健康的需要
外來之毒
內生之毒
毒素對人體的傷害
毒素的種類
身體的中毒信號
了解人體的排毒系統
第二章 食物排毒排行榜
蔬菜明星榜
野菜明星榜
五穀明星榜
果品明星榜
菌菇明星榜
水產明星榜
其他明星榜
第三章 排毒養生的最佳方案
物理排毒
運動排毒
飲食排毒
中醫排毒
身體器官排毒
第四章 排毒對症更輕鬆
內科疾病
外科疾病
皮膚科疾病
排毒抗癌
其他
第五章 精神排毒淨化你的心靈
你需要進行精神排毒嗎
一周精神排毒計畫
精神排毒療法
第六章 走出排毒誤區
記住，男人更需要排毒
排毒工作要時時進行
排毒要有針對性
將排毒進行到底
排毒保健品不可濫用
通便不等於排毒
洗腸、斷食並非萬能排毒法
