圖書信息
作 者：史守改 編著
出 版 社：中國華僑出版社
出版時間：2011-4-1
書 名：掌控好自己的情緒
版 次：1
頁 數：271
字 數：265000
印刷時間：2011-4-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787511311320
包 裝：平裝
內容簡介
生活節奏月來越快，工作壓力越來越大，人們面臨的心理問題越來越多，其對身體健康的威脅已逐漸大於傳統意義上的生理疾病……
情緒源於心理，它左右著人的思維與判斷，進而決盯著人的行動，影響人的生活質量，情緒問題對人而言永遠不糊ixiaoshi ，如果不予理會，不妥善處理，情緒問題就會越積越多越纏越複雜，最後把你的一切都攪得面目全非。處理情緒問題的關鍵是必須學會調適，將其控制在適當的範圍內。
心理問題無小事，情緒好一切都好，不能控制情緒就無法掌握人生，真正的健康從心理開始。
關注情緒異常變化，及時發現心理問題，構築健康快樂的人生防線。
一本保持快樂情緒的自控手冊，為你提供最簡單、最實用、最有效的情緒調節方法。
目錄
第一章 克服人性的弱點——戰勝自己才能贏得世界
第一節 克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程
妒嫉心理的產生及兩面性
不要讓對別人的羨慕轉化為嫉妒
擺脫嫉妒的困擾，過自己的生活
被人嫉妒怎么辦
【心理小測試】你的嫉妒心理有多少
第二節 告別自負，認識真正的自己
自負心理的形成與防範
自負的人容易失敗
最有實力者反而謙虛
【心理小測試】你有自負的心理嗎
第三節 戒除虛榮，不要讓表象折磨自己
虛榮心是彩色的氣球
虛榮換不來真正的榮耀
