內容目錄
這是一本打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合徵並配有彩色圖解說明，通俗易懂，形象生動的醫學科普圖書。它告訴你打呼嚕的表現和危害，如何自我發現，自我檢查，如何防治。闡明要正確面對打呼嚕，提高睡眠質量，享受健康人生。實際上，防治疾病的方式方法從本質上說都是一樣的。所以，這本書同樣適合不同的人群閱讀。這是享受健康人生的必修課。這本書會告訴你，睡眠打鼾不是睡得香的表現，而可能是某種疾病的徵兆，即使如此，也並不可怕，關鍵是要了解相關的健康知識，積極參與健康教育，建立一種健康的生活方式，那么就可以盡情享受健康人生了。
圖書目錄
打呼嚕與睡眠前言
第一部分打呼嚕與睡眠的基本知識
第一章打呼嚕的基本知識
一、不可低估打呼嚕對健康的影響
二、什麼是打呼嚕
三、有關打呼嚕的概念和認識誤區
四、打呼嚕是怎樣發生的
五、引發打呼嚕的因素
第二章睡眠與健康睡眠
一、睡眠的現代概念
二、入睡和睡眠時相
三、正常睡眠的分期
四、睡眠的重要性
五、睡眠需求因人而異
六、什麼是健康睡眠
第三章正確認識打呼嚕
一、打呼嚕者知多少
二、經常打呼嚕是疾病的潛在信號
三、睡眠呼吸暫停綜合徵
四、打呼嚕就是睡眠呼吸暫停綜合徵嗎
五、不能再對“打呼嚕”置之不理
第二部分進行打呼嚕知識教育刻不容緩
第四章打呼嚕和睡眠呼吸暫停也是病
一、打呼嚕和睡眠呼吸暫停是如何形成的
二、圖說引起打呼嚕加重的因素
三、要重視孩子打呼嚕
四、遺傳因素與打呼嚕
五、肥胖與打呼嚕
六、酗酒與打呼嚕
七、吸菸可導致打呼嚕
八、上呼吸道疾病與打呼嚕
九、神經肌肉疾病與打呼嚕
十、內分泌代謝疾病與打呼嚕
十一、肺部疾病與打呼嚕
第五章認識睡眠呼吸暫停綜合徵
一、睡眠呼吸暫停綜合徵與一般打呼嚕不同
二、發生睡眠呼吸暫停綜合徵的原理
三、病態打呼嚕引起睡眠質量低下
四、關注打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合徵的來由
五、夜間反酸與打呼嚕和睡眠呼吸暫停
六、慢性腎衰竭與睡眠呼吸暫停綜合徵
七、心力衰竭與睡眠呼吸暫停綜合徵
八、藥物對打呼嚕的影響
九、絕經與女性打呼嚕
第六章睡眠打呼嚕忠告
一、嚴重睡眠呼吸暫停綜合徵的後果如同無氧登高山
二、睡眠呼吸暫停綜合徵——引發事故的苗子
三、打呼嚕和睡眠窒息引發缺氧導致的後果
四、人人都適合去西藏旅遊嗎
五、打呼嚕影響工作和學習效率
六、打呼嚕影響人際關係
七、打呼嚕影響人生
八、打呼嚕影響妊娠
第三部分病態打呼嚕和非病態打呼嚕辨別，相關檢查
第七章打呼嚕有什麼症狀表現
一、具有什麼特徵的人容易打呼嚕
二、非病態打呼嚕與病態打呼嚕之辨
第八章疾病分型扭分度
一、分型——阻塞型、中樞型和混合型
二、分度——打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合徵
第九章需要進行鑑別的疾病
一、睡眠呼吸暫停綜合徵需要和哪些疾病鑑別
二、認識上呼吸道阻力綜合徵
三、如何理解“睡眠癱瘓”
四、認識什麼是發作性睡病
五、睡眠癱瘓只發生在發作性睡病嗎
六、認識“什麼是嗜睡”
七、什麼是多次小睡試驗
第十章自我檢查、及時發現
一、如何自我檢查睡眠狀況及白天嗜睡程度
二、你的呼嚕是非病態的還是病態的
三、哪些情況要想到可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵一
四、自我檢查對就診有好處
五、自我檢查及時發現非常重要
六、睡眠呼吸暫停綜合徵自我檢查表
第十一章醫師診斷和相關檢查
一、醫院診斷流程及相關科室介紹
二、確診睡眠呼吸暫停綜合徵的檢查
三、多導睡眠圖監測的作用
四、多導睡眠圖監測前應做的準備
五、多種因素影響多導睡眠圖監測結果
六、了解多導睡眠圖的監測內容
七、耳鼻喉專科檢查
八、初步診斷睡眠呼吸暫停綜合徵的標準
九、其他睡眠監測儀簡介
第四部分睡眠呼吸暫停綜合徵的相關疾病
第十二章睡眠呼吸暫停綜合徵與內分泌代謝疾病
打呼嚕與睡眠二、糖尿病
三、代謝綜合徵
第十三章睡眠呼吸暫停綜合徵與心腦血管疾病
一、冠心病
二、心臟突發事件
三、高血壓
四、睡眠呼吸暫停綜合徵患者會在深夜突然死亡嗎
五、睡眠呼吸暫停是腦血管疾病增加的獨立危險因素
第十四章睡眠呼吸暫停綜合徵與呼吸系統疾病
一、哮喘
二、慢性阻塞性肺疾病
三、慢性咳嗽
第十五章睡眠呼吸暫停綜合徵引發神經、精神改變
一、神經、精神方面的改變
二、睡眠呼吸暫停綜合徵會引起痴呆
第五部分孩子打呼嚕與睡眠呼吸暫停綜合徵
第十六章要重視打呼嚕對孩子的影響
一、孩子打呼嚕者知多少
二、孩子打呼嚕多見於扁桃體或腺樣體異常
三、孩子睡眠呼吸暫停綜合徵的誤診
四、孩子的哪些異常表現要引起注意
五、孩子睡眠呼吸暫停綜合徵的臨床表現與成人一樣嗎一
六、孩子睡眠呼吸暫停綜合徵的治療
七、孩子睡眠呼吸暫停問卷表
八、嬰兒期會發生睡眠呼吸暫停綜合徵嗎
九、睡眠磨牙與睡眠呼吸暫停
第六部分打呼嚕的預防和治療對策
第十七章打呼嚕治療的目標和措
一、全方位的治療內容
二、減肥對打呼嚕的治療是重中之重
三、打呼嚕患者的飲食注意點
四、養成合理運動的良好習慣
五、職業歌手很少打呼嚕的原因
六、要想睡得好，練練睡前呼吸操
七、圖解改善打呼嚕的睡姿和環境
第十八章睡眠呼吸暫停綜合徵的無創呼吸機治療
一、無創呼吸機及其類型
二、持續氣道正壓通氣呼吸機治療原理
三、持續氣道正壓通氣呼吸機治療適應證
四、使用無創呼吸機應注意的問題
五、無創呼吸機如何保養
第十九章手術治療和口腔矯治器治療
一、手術治療適用於哪些患者
二、手術治療的注意事項
三、手術治療的可行性和利弊分析
四、軟齶小柱體植入(“生物釘”)治療
五、其他微創手術治療
六、口腔矯治器治療
第二十章藥物治療
一、藥物治療的效果如何
二、哪些藥物可以在醫師指導下套用
第二十一章經常和醫師保持聯繫
一、為什麼要和醫師保持聯繫
二、定期聯繫還是隨時聯繫
三、如何與醫師聯繫和溝通
附錄
附錄1、阿森斯(Amens)失眠量表
附錄2、斯坦福嗜睡程度問卷表(SSs)
附錄3、Epworrth嗜睡評分量表(ESS評分)
附錄4、100例1～5歲睡眠呼吸紊亂患兒的症狀
附錄5、100例睡眠呼吸紊亂嬰兒主要症狀
附錄6、世界睡眠日
附錄7、上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院睡眠疾病診療中心簡介
附錄8、睡眠及睡眠疾病相關網站
