成功錨:成功錨，一種自我激勵的方式，就是通過回想以前美好、成功的事情來應 -百科知識中文網

介紹

有一種自我激勵的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經成功的瞬間——或許是國小的一次考試，或許是拿到大學錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜蜜的約會——那時的你意氣風發，仿佛石頭都在給你祝福。想到這裡，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動作記錄下來。此後，每當你感覺沮喪，就立即拍打自己的手心，那么你很快就會走出情緒的低谷。

套用背景

後生晚輩升職到你頭上，項目做砸了，客戶被同事搶走等，你的自我懷疑便占據上風。但是，這只是一時的逆境，我們需要堅持下去，相信自己，充滿活力地再出發，你會發現，好運跟你站在同一邊！
當人們遇到逆境的時候，自我價值感會直線下降。而你一旦被消極想法所左右，恐怕會從此一蹶不振，因為人們通常不是活在現實里，而是活在想法中。但一件事情發生時，你的想法決定了你的整個狀態。這個時候就可以練習下成功錨的方法，自信和活力很快就會回到你的身上。