內容簡介
目錄
第一部分基礎：心理健康與成才
第一章心理健康概述
第一節心理健康的概念
第二節大學生心理健康的問題
第三節影響大學生心理健康的因素
專欄：自我探討系列
第二章心理健康的基本理論
第一節心理動力理論與心理健康
第二節環境學習理論與心理健康
第三節認知理論與心理健康
專欄：理性一情緒理論的套用
第三章大學生心理障礙的預防與治療
第一節心理障礙的主要表現形式
第二節心理障礙與大學生心理健康
第三節心理障礙的預防與治療
第二部分路徑：大學生心理健康的7種策略
第四章策略1：構建內心的安全
第一節安全感與心理健康
第二節應激與反應
第三節壓力與心理健康
第四節衝突與心理健康
第五章策略2：學會情緒管理塑造陽光心態
第一節認識情緒
第二節情緒管理
專欄：放鬆訓練
第六章策略3：學會學習提升就業競爭力
第一節對學習的科學認識
第二節強化學習動機提升就業競爭力
第七章策略4：和諧人際關係的培育
第一節人際關係概述
第二節人際交往的心理調適
第八章策略5：為幸福的情感生活做準備
第一節戀愛與心理健康
第二節婚姻生活與心理健康
第三節家庭生活與心理健康
專欄：人生狀態自我評價訓練表
第九章策略6：自我豐富，自我完善
第一節生活適應與心理健康
第二節生涯發展與心理健康
第三節自我完善與心理健康
專欄：自我探討系列活動
第十章策略7：做一個身心健康的現代人
第一節身心發展與成才
第二節現代社會中的人
第三節做一個身心健康的現代人
專欄：生命線前的沉思
第三部分目標：邁向成功人生
第十一章成功者的心理素質
第一節成功的定義
第二節國外有關成功心理品質的理論簡介
第十二章重塑自我邁向成功
第一節營造與調適生存環境
第二節開放心靈迎接新生活
第三節堅持信念體驗成功
專欄：積極迎接每一天
主要參考書目
後記
