微笑減肥法

微笑減肥法是美國研究人員發現的，10分鐘到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大朱古力所含的熱量。可以消耗50千卡的熱量，相當於減肥2公斤左右。減肥效果不錯，而且不用那么辛苦。

基本信息

產生理論

美國范德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特製的房間裡，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法。

實驗方法

微笑減肥法

研究人員要求志願者們不要說話，也不要走動，只能坐在椅子上看電視。最初給志願者們看一些非常無聊的風光片。在此期間，研究人員測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率。

此後，研究人員給他們播放了5段喜劇片段，每段持續約10分鐘。喜劇片使志願者大笑不止。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等，並與休息狀態下的數據進行比較。結果發現，他們在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量。

實驗結果

研究人員計算，如果每天開心微笑10分鐘到15分鐘，可以消耗50千卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤。